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‪ワイ、人生に今もっとも必要なのは筋肉だと悟る。圧倒的に筋肉が足りてない。買い物に出るだけで眠くなる。これが老いか。疲れない体が欲しいと思った。私痩せてるし〜って余裕ぶっこいてたけど女とて痩せてるだけじゃ人生楽しめないようだ。試しにshape of you を聴きながら筋トレしたら結構楽しかったので続けられそう。

ワイのベストメニュー作った。文字読むの疲れるから絵にした。30秒ずつやればShape of you 1曲分で全部終わる!でも多分20秒とか休憩挟むから2曲聴けばちょうどいいかな。なので筋トレ1日10分!やるぞ!!!!


巨乳の前に腹筋や背筋やお尻や!!!!