①バランスボール
②半球のバランスボール
③円形のゴムチューブ（筋トレとかするやつの硬め）
↑こういう感じ（笑）
バランスボールの上に座って、
半球バランスボールに足を置いて
で、背中を倒していって
黒い円形チューブを持てば完成
マリオカート体幹トレーニング
たぶん、体幹に効いてる…はず（笑）
あまりトレーニングが好きではないのと
バランスボール&半球バランスボールが好きなので
それで遊んでたら
「実は遊んでるけど意外とトレーニングできてるんじゃない？！」
みたいな
マリオカート体幹トレーニングを思いつきました。
楽しい方が頑張るし！
結構後ろに持たれる方がバランス保ちにくいので
楽しいです
転倒しやすいので、初めてやるときはご注意を！！
半球ボールはこういうやつ
黒い方に乗ります
↑左上に立てかかってるのが
手に持つチューブです。
ハンドルっぽくないですか？
もう一回載せておきましょう
もう一度言いますが、
リアルに転倒しやすいので
万が一試される場合は、
本当にご注意ください！
転倒およびケガに対して
責任を負えません！！💦💦
年末はジム通うぞーーー