こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター 12年目の YUKIです
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昨夜からの雨で
今日は朝からハッキリしないお天気でした
太陽が出てないので
ブルーソーラーウォーターボトルは
表に出せないでいます
明日は晴れそうなので、5本出す予定です。
起き抜けのルーティーン
重曹クエン酸水 150ml
重曹1g ：クエン酸1g
1 ： 1 の割合で混ぜて飲みます。
純黒糖 小 3～4個
重曹クエン酸水＋黒糖＝ミネラル補給
お昼ごはん
きんぴらごぼう
筍の土佐煮
胡瓜、茄子のぬか漬け
キャベツとトマトのマリネ
玉ねぎ、油揚げの味噌汁＋三つ葉
白米
午後のおやつ
歌舞伎揚げ 3枚
筍のメンマ 一皿
夜ごはん
おろし蕎麦
薬味
大根おろし
小ねぎ
柚子胡椒
つけつゆは市販の麺つゆ
つゆ1 : お水1
今日は、食べ過ぎた感があります。
特に、メンマが美味しすぎて
味見を作りながら結構な量を食しました
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