こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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ありがとうございます
今日は朝から曇り空で雨が降りそうで降らなかったけど
午後になって風が強くなり
夕方になって雨が降ってきました
今は止んでそうです
お昼ごはんです
スパイしカレー 
きんぴらごぼう
キャベツとトマトのマリネ
胡瓜と茄子のぬか漬け
夜ご飯です
玉ねぎの玉子とじ
久しぶりの 納豆
大根おろしと、にんにく醤油で
筍の土佐煮・メンマ
玉ねぎとお豆腐の味噌汁
胡瓜のぬか漬け
白米
今日は、お菓子は食べませんでした。
その代わり、黒糖を、大3個食べてます。
黒糖を食べると間食したくなくなります。
ダイエット向きですね、黒糖って
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