腸には食品添加物、残留農薬、有害物質、活性酸素などが毒となり、溜まります
悪いものなので、解毒が必要です
解毒方法①体質改善
ウォーキングすることで代謝アップ、血行が上がる、汗をかく
休日に散歩したり、音楽を聴いたり、おしゃべりをしたりして、リラックスする
腹筋運動、半身浴、腹式呼吸をする
腸もみマッサージをする
解毒方法②排泄
プチ断食(朝に軽めのスープ、味噌汁)
起きてすぐに白湯を飲む
解毒方法③
朝食にオリーブ油大さじ2杯を飲む
食物繊維をしっかりとる
水1，7リットル飲む
解毒することで、
ガスが減り、下っ腹がへこむ
太りにくい体質になります