毎日の便をチェックしていますか?
便は自分の健康を図るバロメーターです。
【理想の便のポイント】
つるんと力まずに便が出る
便を出した後、スッキリ感がある
おなら、便がくさくない
逆にスッキリ感がない、おなら・便がくさい
便がするっと出ない場合は
腸が汚れ、腸内環境を悪くする悪玉菌が増えてます
ガスと一緒に発生した有害物質が血液に入り、
血流を悪くし、肌荒れやニキビ、吹き出物などの体調
不良の原因になります
。
自律神経の乱れ、ホルモンバランスが崩れ、肩凝り、頭痛
めまいなどが引き起こることもあります。
便秘とは、腸に生ごみが溜まってるようなもの
こうした不調を改善するためにも、
腸もみ
はおすすめです。
硬くなった腸をもみほぐし、
腸壁にへばりついた便を出していくことで、
大量の便
が出て、
体の調子がどんどんよくなってきます。