自炊をゆるゆると始めて約１か月ちょっと。
少しは体力が戻ってきたか？と思えば、また戻るの繰り返し。
精神的にも、グダグダの日（多め）もあれば、ヤル気の日（少なめ）もある不安定ぶり。
基本は、ご飯とみそ汁とおかずの和食セット。
お弁当（購入＆自炊）になっても、外食してもご飯と味噌汁はセット。
洋食は食べたいと思ったときに食べる程度。
最近は、朝に白湯と具なしみそ汁を追加。
お鍋でグツグツ１０分。
水筒も買って約５００くらいを会社に持って行ってます。
・・・南部鉄瓶が欲しい（笑）
冷え症なのでポカポカしていいんだけど。
猫舌なのでしょっちゅうヤケドします；
やり始めたキッカケは
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白湯って作り方あったんだぁと購入。
さすがにごま油でのマッサージはハードルが高いけど。
あと、冷え症改善の参考ＨＰは「冷え取りラボ」を読んでます。
賛否両論だとは思うけど、食事に陰陽を取り入れてるのが面白い。
良く冷える食材とか温める食材とか読んでたけど、それが陰陽に基づいたものだとは知らなかったです。
取りあえず、身体を作る食事の改善は少しずつ始めています。
まぁ、それでもケーキ食べたり、お菓子やポテチ食べちゃうけど～（＾▽＾；）
食べる回数は格段に減ってるので、今のところは良し♪
あとは、運動；
・・・レッグマジックでも買うか？（笑）
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