昼寝をし　TVを見て

合間にパン作りをして

夕食を作り

病院に行って来ました。

脊椎狭窄症です‥

リリカ75mm朝晩飲んでいます。

それでも痛みは消えず

手術かな？

パンブリエとクレッセントロール

最近作りました。

美味しいパンです

パン作りだけが楽しみです。

私は自分で起こした酵母を使い

ライ麦と全粒粉を50%使って焼いているので

グルテンは低い

ぱんはご飯より好きなので　低カロリーになるよう工夫しています。