Wednesday🌞
久々の昼間のジムーーー🏋️♂️
だるいわーーー笑
でも、行ける日ないので…
時間もなかったので、1時間だけ！
ヒップスラスト 40kg 10×5
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レッグカール 14kg 15×3
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腹筋 斜3 15×3
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ニートゥチェスト 15×5
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トライセップエクステンション 9kg 15×5
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ウォーキング 傾斜7.0 速度5.5 15分
腹筋めっちゃ効いた…絶賛筋肉痛♡
くしゃみが辛い…笑
チビたん、GW前に病院🏥
お腹の痛いの治らず、治療してもらったよ！
なかなか頑固なお腹の痛みだったみたいだけど…
やっと、完治しました🤦♀️
色々な方々、お騒がせしました…