Tuesday🌞
いつもと違うジムにお邪魔してきたよ。
店内入って大きな黒板がどこの店舗にもあるんだけど…
ここの店舗、字も絵も上手い…
そして、インパクトがすごいww
各店舗書いてあること違うし、日によったり月によっても違うから面白い！
色んな所見てきたけど、今のところここ1番ww
シーテッドレッグプレス 45kg 10×5
🔻
トーソローテーション 27.5kg 左右各15×3
🔻
ヒップスラスト 40kg 10×5
🔻
プルダウン 14.5kg 10×5
1番下の長いやつで…前。
🔻
プルダウンマシンで 14.5kg 10×5
これで、背中。広背筋を。
🔻
プルダウンマシンで 14.5kg 10×5
左下ので、前。背中真ん中の筋肉。
脊柱起立筋？！かな…w
🔻
シーテッドレッグカール 21.5kg 15×5
🔻
チェストプレス 7.5kg 15×5
このマググリップのおかげで
普通のバーより、ちゃんとフォーム作りやすくてやりやすかったー！！
おかげで、筋肉痛ーーー♡
でも、昨日はチビ達に頼まれてタピオカを…
カロリーがやばそうだから、なるべく買わないようにしてたのに…
買ったら私も飲みたくなっちゃう…
そして、今日の朝…
いつもは朝ごはんなんて食べない…
でも、元気出ないし…
ご飯食べたら元気出るかなって…
でも、やっぱり元気出ない…
なんでなんだろーーーーー
定期的にくる。この闇。笑
明日には笑顔に戻れますように！！！