Wednesday🌞 / ☔️
お姉ちゃんも、昨日から学校始まって…
チビちゃんも、今週は夏期保育。
なので通常運転！！
GYMサボる言い訳も無くなったので、今日からゆるく頑張りますww
ヒップスラスト 40kg 10×5
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スミススクワット 15kg 10×3
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シーテッドロウ 23kg 12×5
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アウターサイ 23kg 10×5
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インナーサイ 23kg 10×3
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サイドベント 持6kg 左右各10×5
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デットリフト 25kg 5×5
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バックエックステンション 持5kg 15×3
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アブドミナル 27kg 5×3
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プルダウン（front） 11kg 10×3
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プルダウン（back）11kg 10×3
先輩の旦那様から、いただいたスマホカバー📱
早速つけてみました…女子が、蛇って…ww🐍
メデューサじゃんww
今日はメンタルについて。
みんなに私は強いから大丈夫！強くていいなーっとか、いつも楽しそうでいいなー！
って言われるけど…
強くはないよねww
毎日楽しいだけじゃないよねww
本当はメンタル弱いから、強気発言してしまう…
みんなみたいに、弱音を吐くタイミングが分からない…
だから勘違いされるんだけどww
でも、たまにすごい凹んで戻ってこれなくなる…
愚痴を言ったその時はスッキリするけど、その後の罪悪感が自分に降りかかってきて結果自分で自分を凹ませてるww
でも、そんな風にくよくよしてたから今日は逆にGYMに集中できたw
ありがとう🤪
ポジティブに頑張る！！