Monday🌞 / ☀︎
GYMーーー！！！
月曜日の書き忘れw
シーテッドレッグプレス 35kg 10×5
🔻
プルダウン（front.magg）17kg 10×6
🔻long☝︎
プルダウン（front.magg）17kg 10×6
🔻middle☝︎
バックエックステンション 持5kg 10×5
🔻
腹筋 10×3
🔻
下腹部腹筋 10回×3
🔻
トーソローテーション 25kg 左右各10×5
ジム終わってからのお昼が。
お寿司って…
シーテッドレッグプレス 35kg 10×5
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プルダウン（front.magg）17kg 10×6
🔻long☝︎
プルダウン（front.magg）17kg 10×6
🔻middle☝︎
バックエックステンション 持5kg 10×5
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腹筋 10×3
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下腹部腹筋 10回×3
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トーソローテーション 25kg 左右各10×5