今日久しぶりにジム、マシンの使い方

間違ってないか見て貰った

 

使い方としては間違ってないんだけど

もうちょっとしっかりここまで曲げるとかが

多かった

という事は手抜きをしていたという事だぁ～

 

ぎりぎりのところまでしていないという事

今日みっちりやったから明日筋肉痛

あちこちでそう・・・ｐｐｐ

 

折角行ってるのに真面目にしないと・・・

「私に分からない様に時々覗いて

みて下さい」と頼んだ

（手抜きしていない様にね）

 

また頑張ろう～と