センター

先週、今週と、ピラティスのセッションを受けて気づいたこと。

先週のテーマは、お腹から内腿、そしてレングスニングでしたが、今週は、もちろんお腹からセンター全体。

特に、脇の使い方。

中心が決まると、なんて快適に身体が動くのだ！ということが体感できる。

まぁ、そこまで至るまでには、色々とあるのだけれども。



センターが安定すると、心地よく伸ばすこともできるし、重力抵抗が変わっても、動きやすい。

今、ちょうど更なる上のレベルに向けて訓練中なので、いーっぱい課題はあるにせよ、毎回気づき満載。



人の身体って、つくづく不思議。限りない可能性を秘めているんだなーって、改めて思う。