歯のクリーニングのために、歯医者さんに月1回通っています
前は半年に1回、それで十分ではないので3ヶ月に1回になったのですが、まだ不十分なので月1回になりました。
わりと最近、医療不信のため転院しました。
新しい歯医者さんはGoogleの口コミで良かった所で、予防歯科に力を入れてくれます。
歯石が多くて、歯科衛生士さんに散々指導されています
結局、歯に良くない習慣は間食に甘いものを食べてしまうことです。
色々食生活を調整してみたのてすが、甘いものを減らすのは無理なようです。
1日4食プラス間食なのてすが、1食は朝食にあたっていて、甘いものを300キロカロリーぐらい摂取しています。
これをポテトチップスやせんべいに変えてみたのですが、全然やる気が出ない！
っていうか鬱だ…
また甘いものの摂取に戻したら、元気が出てビビリました。
スイーツって、抗うつ剤なんだなぁー。
鬱病の人って、甘いもの依存になりやすいんじゃないかなぁー。
関係ないですが、水彩の猫絵です
めっちゃ時間かかりました！
水彩画、イマイチ上手くいってません。