入院してから七日目
毎日、穏やかな時間が過ぎて行く中、時の流れに身を任せて、ただ生きています。
あくまで自分の場合ですが、一万歩歩くのに大体100分前後(１時間４０分、距離にして丁度５km位)かかりますね。
5000歩で50分、2500歩で25分、500歩で5分、てことは、１分で100歩ってところ。
目安が知れて嬉しい感じですね。
最初の方は疲れが出ていましたが、今は大分慣れてきて疲れなくなってきました。
ウォーキング後は気分がスッキリして、運動した感があるので、
退院してからも続けようと思います。
まずは入院中は生活がだらけないよう、ウォーキングが日課になってますね。