コラーゲンは食べても、塗っても、効果は無いと聞いてたけど
1日5.1g以上摂ると肌に反映するみたいです‼

鮭 鳥手羽 シラスでオカズを作ってみましょう🎵

魚や肉の皮を剥がして食べる習慣のせいで
コラーゲンが5.1g摂れ無くて肌の水分量が足りなくなってるかも～？

コラーゲンが足りてても
梅雨の時期は大人もニキビが出来易いらしいです

ニキビ顔を作らない為には
「頬杖をつかない」

オデコにポツポツが出て来たら
「前髮を上げる」

髮や手の刺激で肌が荒れるのは避けたいですよね

タオルの生地を見直して肌への刺激を小さくし
化粧パフは洗って清潔にしましょう

睡眠中に顔につくタオルも要注意‼

毛穴や肌のキメを整える為には高価な美容液よりアクネ菌を増やさない小さな努力をコツコツとです！

ニキビが破れた毛穴は元に戻らないらしいので
白ニキビ赤ニキビを発見したら
皮膚科に駆け込むのが吉です

荒療治なのでお薦め出来ませんが
私は口内洗浄液をニキビに貼付して
殺菌して引っ込めてます


つぶすのだけは絶対にやめましょうね‼

水着の季節に背中のニキビのせいで
楽しめない…なんて事になりませんように‼