● ◯◯の摂り過ぎで、うつ病に！？

こんにちは、柏智香です。

砂糖の摂り過ぎは、ゆううつ感を増し、うつ病の症状を悪化させます。

あなたは、知らず知らずの内に砂糖を取り過ぎてはいませんか？







砂糖を摂取すると、血糖値が急上昇します。

その次に、体内でインスリンを出して、血糖値を急降下させます。

このときに、身体は血糖値の急降下に耐えられず、かなり消耗します。

その結果、無気力やうつの症状が現れてしまうのです。

砂糖を日常的に摂ると、身体が何となくだるくなり、やる気が出なくなります。

うつ病の症状と間違われやすいですが、砂糖を摂るのを控えることで改善します。

砂糖依存にならぬよう、ご注意を！

こんな本もあります。



うつ病の人が、避けたらよい食品について25日夜９時にお届けします。


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