こんにちは、柏智香です。
テレワーク中で、仕事のオン、オフの区切りがつかず、風呂と食事と睡眠6時間以外は、ほぼずっと仕事をしています。
メール読むのさえ何時間もかかります。
集中出来ず、ボーッとしてしまいます。
仕事のことを考えると、吐き気と頭痛と不安に襲われ、パソコンの前でおられず、ベッドにうずくまる時もあります。
何度か、過呼吸を起こしかけて怖かったです。
でも、仕事のことを完全に忘れてる時は元気です。
これって、テレワークうつでしょうか？
メール読むのさえ何時間もかかります。
集中出来ず、ボーッとしてしまいます。
仕事のことを考えると、吐き気と頭痛と不安に襲われ、パソコンの前でおられず、ベッドにうずくまる時もあります。
何度か、過呼吸を起こしかけて怖かったです。
でも、仕事のことを完全に忘れてる時は元気です。
これって、テレワークうつでしょうか？
テレワーク移行後に、「うつ」の症状を訴える人が急増しています。
休息の場所である自宅が仕事場になってしまい、リラックスできなくなった。
他人と関わらなくなったために孤独感が増した。
家族間でストレスがたまり、喧嘩が増えたなどなどです。
テレワークうつも、一般的なうつと同じで、放置しておくと症状が次第に悪化するので、できるだけ早く専門家に相談するのが一番です。
話を聞いてもらうだけでも、かなり、うつが楽になります。
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松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム
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