メンタル変える一番の方法って、なんだと思いますか？
ブロック外し？
滝行？
カウンセリング？
どれも私、やりましたけど、変わりませんでしたよ。
私が変われた理由、
それは、ヨガです。
かつての私は、子宮内膜症や子宮筋腫をわずらい、
手術の傷跡がコンプレックスでした。
うしろ向きでした。
でも、ヨガをやり始めた。
体を動かし始めたら、だんだん病気ともうまく付き合えるようになってきました。
痛みがなくなったからです。
ヨガのあとは、気持ちが明るくなって、
フラットになるのを感じました。
結婚もできました。
きっと、体を動かすようになって、
気持ちが変わったからだと思います。
行動力がついた。
行動力があるというのは、最初の一歩がすっと出せることだと思うんです。
大げさじゃなく。
行動力をつけたい！って心から変えようとしても、
結局難しくて。
脚の裏側（ももうらとか、ひざの後ろのほう）を伸ばすと
歩きやすい体になって、歩幅が広くなります。
歩幅が広くなるから、動ける。
心が元気だから歩幅が広くなることもあるけど、
逆もあるんです。
行動（運動）で、心が変わります。
私自身が実感してるんです。
そんな素敵なきっかけをくれたヨガを私も伝えたいと思って
インストラクターを目指しました。
でも、インストラクター養成講座では
画一的なポーズの誘導を教えるので、
現場ではうまくいきません。
講座の先生と同じように教えようとしても、ダメなんです。
それって先生のコピーだから。
しかも、劣化コピー。
それに、生徒さんは一人ひとり違うから。
みんな同じようにできるわけじゃないし、
どんな表情をしているか観察して、会話して聞いて行かないと、
わからないです。
養成講座で習ったようにレッスンをしようとすると、
誰がやっても同じになりませんか？
こんなレッスンじゃ、「人生を楽しめる体づくり」なんてできない。
体を変えて、心を変えるきっかけづくりができない。
だって、生徒さんは一人ひとり、みんな違うから。
そんなヨガなら、大嫌いです。
一人ずつ、みんな違うっていう前提がないヨガなんて嫌いです。
そして、私はヨガレッスンで笑いをすごく大切にしています。
楽しいクラスにすることを一番に考えます。
静かにじーっとポーズとるクラスが多いんじゃないかな？
そんなの、一人でできること。
楽しい時間を過ごすために、私のところに来てほしい。
楽しんでほしいから、みんなに今日の体調を聞きます。
人数によっても、参加者によってもやることって変わると思うんです。
だから、事前に考えていったレッスンのプログラムが
まるっきり変わっちゃうことも、しょっちゅうです。
もはや、私が養成講座で習ったのとは違うレッスンになっちゃってます。
でも、いいんです。
これが私のやり方です。
私は、私のところに来てくれる方に、より深くヨガを届けたいです。
一人ひとりにあったヨガを提供していきたい。
だから、アメンバー限定記事を書きました。
コミニュケーションの場としても、使っていきたいなと思っています。
女性の悩みについてなので、
メンバーは女性限定とさせていただきます。
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小さな行動から、心が変わります。
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