食事を見直して２週間。
やっぱり、気を付ければ体調も安定傾向。
食事のキーはこの３つ
・脂肪分できるだけカット
・食物繊維は柔らかいものをたくさん
・食べ過ぎない
これに限ると思います。
これらを続けるとしっかり朝、固形便が出るようになってきます。
逆に守れないと頻回のゲリゲリの刑に処されます。
今日はこんなものを作ってみました。
寄せ鍋です。
出汁もしっかり昆布など自然のものからとって、野菜もこのあとしっかり煮込んでからとろとろにしてから食べました。
ホタテは家族の分です。
激ウマでした。
旨いからと言って食べ過ぎには気を付けて
こういう食事を続けてればクローン病は治るでしょうね❗
この『続ける』と言うことが一番難しいのですけど…
しかし、冬は基本は鍋❗
これが冬場クローン病を悪化させない食事方だと思います❗
あるスポーツ選手は一年中鍋を食べていると、この前テレビでやっていました。
もちろん味や具材を変えて、飽きないようにしているのですが、相撲部屋といい、このスポーツ選手といい、やっぱ鍋は栄養と体を作るのに適した食事なのではないかと思います。
鍋はオススメです❗❗
やっぱり、気を付ければ体調も安定傾向。
食事のキーはこの３つ
・脂肪分できるだけカット
・食物繊維は柔らかいものをたくさん
・食べ過ぎない
これに限ると思います。
これらを続けるとしっかり朝、固形便が出るようになってきます。
逆に守れないと頻回のゲリゲリの刑に処されます。
今日はこんなものを作ってみました。
寄せ鍋です。
出汁もしっかり昆布など自然のものからとって、野菜もこのあとしっかり煮込んでからとろとろにしてから食べました。
ホタテは家族の分です。
激ウマでした。
旨いからと言って食べ過ぎには気を付けて
こういう食事を続けてればクローン病は治るでしょうね❗
この『続ける』と言うことが一番難しいのですけど…
しかし、冬は基本は鍋❗
これが冬場クローン病を悪化させない食事方だと思います❗
あるスポーツ選手は一年中鍋を食べていると、この前テレビでやっていました。
もちろん味や具材を変えて、飽きないようにしているのですが、相撲部屋といい、このスポーツ選手といい、やっぱ鍋は栄養と体を作るのに適した食事なのではないかと思います。
鍋はオススメです❗❗