寒さも厳しく、体的にはきつい時期かな？と感じてはいるのですが、それとは逆になぜか便の調子は良い。
全部ではないが、固形便が出ていて、回数も少ない(３回以内)
ちなみに、私の残存腸は
小腸4m、大腸はまるまるあります。
ただし回盲部はありません。
普段の生活で気を付けていることと言えば、
消化の良いものを食べる
疲れをためない(疲れることをしない)
体を冷やさない
よく寝る
ストレスだと感じることはやらない
こんな感じです。
あと、もう１つ
寒くてエレンタールがあまり飲めていないです。
飲めて１つか２つですね。
普段は４つくらい飲んでました。
飲まなくても栄養がとれて、便が固まるなら飲まなくていいか！とさえ思っています。
確かにエレンタールで栄養はとれるかもしれませんが、水分量が増えすぎるのと、体が水分で冷えてしまうので結果として下痢に繋がっている可能性は大いにあります。
この調子でいい調子をキープしたいところですが、今晩は趣味の釣りに❗
極寒を覚悟して、カイロを貼りまくって楽しんできたいと思います。
なんでもかんでも体にいいことを100％やればいいってものではないですからね！
たまにはハメを外して心の底から楽しむことも必要だと思います。
健康オタクにはなりたくないですから！
楽しく生きて病気も治す！
これが私のもっとうです！