子育て中のママのみなさん

こんにちは！

今日はニュースです　

人気全国版女性誌CREAに

Gifting Mama が掲載されました！

編集者さんがギフティングママの

活動を見つけてくれ、

「母って何？」

の特集にご招待くださいました。

年に4回の季刊誌で、

私も昔から特集を愛読していました。

こんな有名な雑誌に

ギフティングママが紹介されて

とても光栄です

日本にお住まいの方は

ぜひお手にとってみてください。

出産のこと

こどものとの旅のこと

母親になること

などなど

盛りだくさんの

素敵な特集になっていました✨

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子育て中のママのみなさん

こんにちは！

新しい学年、新しい学校が始まって直ぐに、

または少し経ってから、

「学校に行きたくない」

となってしまった。

そんな相談がしばし舞い込んできます。

元気に楽しく学校に通ってほしい。

そう願っているママにとっては、

ある日突然のこどもの発言に、

「なんて声かけよう」

「このまま不登校になってしまうかな」

焦って困惑してしまいます。

そんな時でも、

慌てずに落ち着いて対処できるようになる

シンプルな方法を試してもらっています。

その前に、まず大前提として確認することはあります。

◉体調によるものではないのか

◉特別な困った事が最近なかったか

◉いじめなどなかったか

なかなか言語化できない子どもも多いので、

本当に深刻そうだったら、

注意深い観察が必要です。

そのような特別な理由が挙がらず、

「ちょっとしんどいな」

「今日は頑張るのやめようかな」

「宿題終わってないから休んじゃおうかな」

といった状態だろうな、と思われた時、

これを伝えるのをお勧めしています。

「そしたら、休む代わりにお家のお手伝いをしてね。」

もしくは

「お仕事に一緒に来て、その分隣で勉強しようね」

そうすると、こどもなりに

どちらが良いかなと天秤にかけて、

案外すんなり学校を選んでくれる事も多いです。

お手伝いよりは、学校の方がいいな。

とか、

同じ勉強するなら、友達もいるし学校の方がいいかな。

とか、

考えるようです。

学校生活は多かれ少なかれストレスはあると思います。

重大なストレスを除いて、

少しのストレス、少しのつまずきは、ある程度それを乗り越える必要があります。

学校を休む事だけが、今後唯一の解決策になってしまっては大変です。

学校を休んで、お家で好きな事が出来て完全フリータイムになったら、

こんな楽な事はない！とクセになってしまうかもしれません。

この声かけで、我が家は逃げるようにして

学校に行ってくれる事が多いです。笑

ただし、先にも言いましたように、重大な事がある場合は例外です。

そして、「学校に行きたいない」という言葉の裏には、

少なからずモヤモヤが子どもの中にあるはずなので、

それに対しては、時間をかけて話を聞いてあげる必要はあります。

必要あれば、スクールカウンセラーや担任に相談する事も大切です。

そんな時に備えて、

日頃から親子で信頼関係を作っておくこと、

こどもの言語化する力を付けておいてあげること、

ママの思いを伝えておくこと、

やっておきたいですね。

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子育てを頑張るママのみなさん

こんにちは！

お子さんと向き合う日々の中で、どの様な悩みが生じますか？

全く悩みませんという方もいるかもしれませんが、

多かれ少なかれ、子育ての悩みは尽きないものです。

今回は、1人のお子さんについて、同時に多くの悩みがある時、

どう解決するのかについてお話ししたいと思います。

子育て相談を受ける時に、

同時に3つ程のお悩みを伝えてくれるママがいるとします。

限られた時間の中で、どうしたらその3つを解決する

ことができるでしょうか。

そのような状況の中で、私は案外落ち着いて

時間を超過することなく、解決まで辿り着く自信があります。

それはなぜか？不思議ですよね。

実は、ママのお悩みの根本は同じである事が多いからなんです。

持ち込まれたお悩みを多面的にみつめます。

環境や背景・お子さんの特性・ママの性格などなど

例えばお悩みが

◉人見知りをする

◉自信がなさそう

◉ママとお別れする時に泣く

そんな時は、一つずつ解決する方法を提示するのではありません。

◉環境の大きな変化はあったのか。

◉お子さんの発達の偏りはありそうか。

◉ママがそれが問題だと強く感じるのはなぜだろう。

そのような事をお話しを聞きながら、

確かめていきます。

こどもにはそれぞれ性格や個性があります。

発達の偏りが感じられない場合は、

気になる問題はこどもの個性の可能性があります。

では、なぜママはこどもの特徴を個性として捉えることが難しいのでしょうか。

そこには、ママの親としての期待がある事が多いです。

期待とはどんなものでしょうか？

「朗らかで誰からも好かれる人になってほしい」

「学校で苦労してほしくない」

などなど

こどもの幸せを願うからこそ、

期待も大きくなりがちです。

では、ママのその期待は、お子さんの成長の助けになるでしょうか。

もしそれがお子さんの性格や個性である場合、

お子さんはいくら努力しても、

ママの期待するレベルには到底手が届きません。

ママは期待があるまま。

子どもはママに認めてもらえないまま。

このような状態が続くとどうなるでしょうか。

こどもはいつまで経っても、ママに認めてもらえない。

結果として、こどもの自己肯定感すら弱めてしまうかもしれません。

そのような事は、本来ママの求めているものではありませんよね。
 

ママがどのレベルまで改善を求めているのか

お子さんの今の状態

　そこに大きなギャップはないのか

ママの性格と子どもの性格必ずしも似ているとは限りません。

全ての情報を寄せ集めて、

どこにズレがあるのかを見ていくのが、

私の子育て相談です。

「頑張っていますよ」

「そのうち改善するから大丈夫ですよ」

そのような、アドバイスでママの気持ちを楽にすることが出来ることもありますが、

私はお話の中から、気になったズレを

なるべくママにお伝えするようにしています。

自分では気づかなかった点を指摘されると、

新たな視点が生まれて、

ママははっとして、ほっとしてくれます。

こどもの問題ではなく、

自分の認識の問題だったのかもしれない。

そう思えたら、もう問題は問題ではなくなります。

そんなふうに、ドラマチックに

視点の転換をすることで、

一気に問題の解決につながり、

3つの異なるように見えた問題が、

一つの糸で繋がって見え、

全て同時に解決されるのです。

これはほんの一例ですが、

いろいろな角度からアプローチして、

子育ての相談に乗っています。

なのでぜひ、

この話は関係ないかな、

自分の感情は関係ないかな、などと考えずに

色々お話しして頂ければと思います。

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こんにちは！

自分の思考パターンのクセについて、

考えたことはありますか？

思考パターンというのは、いつも無意識に繰り返されるものなので、

自分では意識できない事が多い物です。

しかし、健全な思考パターンであれば全く何も問題は引き起こしませんが、

ちょっと困った思考パターンは、いつも自分自身に困りごとをもたらす事になります。

全く問題なく、むしろ自分の原動力になるような思考パターンであれば、大切に取っておきたいものですが、自分に困りごとをもたらす思考パターンがあるならば、それをなおせると、

とっても楽に生きられるようになります。

黄色信号を見て、少し急げば間に合う！と思考する人もいれば、

もう絶対に間に合わない、遅刻するに違いない！と思考する人もいます。

こういうちょっとした出来事に対しても、思考パターンのクセは出てきます。

遅刻するに違いない！という思考から、自分っていつも失敗してしまうダメ人間だ。

と思考が展開してしまう場合もあります。

黄色信号なんて全然問題ない！と考えている人からみて、このような思考パターンをしていると疲れちゃうよ！と言いたくなることと思います。

そうなんです。思考パターンは本当に人それぞれ。

でも、その思考パターンそのものが、自分自身を苦しめている事が多分にあります。

いつもの自分の悩みが、その思考のクセからくるものだったらどうでしょう？
その思考のクセに気づいて、直してみたいとおもいませんか？

ママが自分の子育てに行き詰まって、苦しくなっている時、思考のクセからきている苦しさである事はとてもよくあります。

また、お子さん自身が、傷つきやすかったり、不安になったりしやすい場合は、

お子さんの思考パターンのクセから来ることがあります。

ママ自身が思考のクセに気づいて、その直し方を身につけたら、

お子さん自身の思考のクセをどう直すのかを理解することができます。

ママ自身が困った思考のクセを直すという体験をして、お子さんにもそれを教えられたら親子の生活の質が変わると思います。

ぜひ一度ペアレントトレーニングで体験してみてください。

「こどもとママの認知行動療法」

〜思考パターンのクセをなおす〜

2023年2月24日

金曜日　11時〜（日本時間）

かんたんお申し込みリンク

初回単発参加は半額割引があります

気軽にご参加ください

（席数に限りがあります）

月に2回のペースでペアレントトレーニングを開催しています。

ペアレントトレーニングとは↓

 

 

 

 

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こんにちは！

ママをしていると、こども間のトラブルや、学校での困りごとに度々出会います。

こどもの事となると、自分の事以上に胸を痛め、ストレスも強く感じるものです。

そこで何があったのか

どうやったら解決できるのか

問題の原因は何なのか

我が子の問題なのか

相手の問題なのか

学校の体制に何か問題はあるのか

学齢期ともなると、ママが立ち会っていない場合も多くなり、

状況をつかむのも一苦労です。

状況の全体像がつかめたとしても、

原因と思われる問題をどう解決するのか、

また、我が子の気持ちをどう整理していったらよいのか、

対応について、今度は頭を悩ませます。

ママとしての自分はどう振る舞っていくのがベストなのか。

ぐるぐると考えが頭をめぐります。

みなさんにも同じような経験があるのではないでしょうか。

そんな時、どう解決していますか？

パパに相談したり、気心の知れた友達に相談したり、家族に相談したり。

それでも答えはなかなか出ないことも多いかと思います。

「私はどうするべきか」

そこにフォーカスを強く当ててしまうものです。

何が正解なのでしょうか。

正直にいうと、正解というものは無い事もあります。

すぐに問題の解決はしたいけれど、そこで少し立ち止まって、

ママ自身にどんな感情が起きているのか、という事も考えてみるもの一つ方法だと思います。

つい思考の方が先に来て「どう解決しよう」となりがちなのですが、

そこでの迷いは、自身のどんな感情が引き起こしているのか。

何に葛藤を感じているのか。

そこに焦点をあててみると、少しだけ問題の見え方が変わり、視座が変わることがあります。

実際に、「怒り」「うらぎられた」「くやしい」「がっかりした」「ショック」「とまどい」など、同時に色々な感情は起きていると思います。

そして、問題解決に取り組む際には、「失敗したくない」「恥ずかしい思いをしたくない」

そんな気持ちにかられます。

ママだから、きちんとしていなくてはならない、失敗してはならない、恥をかいてはならない、

「〜であるべき」「〜すべき」とい規範に無意識に縛られがちです。

でも、本当の感情は何なのでしょうか。本当は自分はどうしたいのでしょうか。

一番の原動力は「母性」「こどもを守りたい気持ち」だと思います。

そこに理性や規範を持ち込むことで、自制心が働きます。

それこそが、葛藤というものですね。

でも、自分の感情を整理することで、どこに葛藤が起きているのか、見えてきます。

思考から少し離れて、感情にフォーカスを当てることも、とっても大切です。

そして、何より、ママの心を落ち着けるのは周囲からの共感です。

「こんな気持ちになるなんて、自分はおかしいのかな？」

そう思っていたとしても、それを仲間に話すことで、

「自分でもそういう気持ちになる」「気持ちがよくわかる」

と言ってもらえると、肩の荷が降ります。

なので、私がオススメしたい事のひとつは、仲間に話すことです。

そして、いつもみなさんに伝えているのは「どんな感情があってもいい」ということです。

兎角ママは「冷静でなくてはならない」「落ち着いて対処しなくてはならない」

という気持ちに囚われ、感情を抑えこみがちです。

でも、案外ママ達は同じような感情を抱き、同じような葛藤をもっています。

勇気をもって、自分の感情を誰かに吐き出してみること、それがとても大切です。

「ママだから失敗してはならない」

「ママだから恥をかいてはならない」

そうは思っても、実際は失敗もすれば、恥もかくものです。

近くにいる仲間に聞いてみてください。

案外みんな色んな失敗をしてきています。

失敗したって、元気にサバイブしてきているものだし、その時は自分の気持ちに向き合い、それが最善だと信じてやってきたこと。

子どもと一緒に、失敗をしながら成長すれば良いのではないのでしょうか。

選択に迷った時に

「自分の気持ちにしっかり向き合おう」

「失敗してもいいじゃないか」

「恥をかいてもいいじゃないか」

そんな気持ちでドンと構えられたら、自分に優しくなれるのではないでしょうか。

選択出来ない自分、決断できない自分を責めるのではなく、

どんな自分でも受け入れられる自分でいて、自分に優しくいれたら、

随分と楽になると思います。

自分の気持ちにどう折り合いをつけるかは、ひとそれぞれだとは思います。

でもどうか、ママ自身にも優しくあってほしいなと思います。

月に2回のペースでペアレントトレーニングを開催しています。

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こんにちは！

お子さんが病気になって、なかなか治らない、湿疹を繰り返す。

など、お子さんの気になる健康状態はありますか？

私は、いち看護師保健師として、予防医学、家庭医学という言葉にとても大きな重きを置いています。

健康増進の最終ゴールは「セルフケア」で健康を保つことだと思います。

病気にならない事自体が、まずとても大事なのですが、

病気を悪くさせない、病気を自分で治す、という「セルフケア」出来れば、

それは一番の力になります。

もちろん、セルフケアで間に合わない病気であれば、薬や手術に頼ることもあります。

しかし、病気の予防や自己治療については、その能力を持っている事は何も悪い事ではないですし、とても有益です。

まずママにその「セルフケア力」が付く事、それが習慣化したら、子ども達にも「セルフケア力」が付いてきます。

そして、家庭でできるセルフケアって沢山あるんです。

そのため、今回のペアレントトレーニングでは、特に「栄養」にフォーカスを当てて、

栄養指導を臨床治療に取り入れている医師の井上裕子先生をお呼びして、

「大人も知らない栄養のヒミツ」をお話しして頂きました。

実は、栄養は子どもの身体の成長にはもちろんのこと、メンタルや行動にも大きな影響を及ぼしています。

井上先生は、実際に外来救急に来た男の子の落ち着きのない行動に着目し、

栄養指導により行動を改善させた、などの実績を多く持っています。

今回はそれをどのように指導したのか、どのような栄養が行動に影響を及ぼすのか、

詳しくお話しして頂きました。

そして井上先生は２児の母親でもあるので、子ども達が実際に砂糖の摂取でどう行動が変化するのか、皮膚の状態にどう影響を及ぼすのか、まで具体的に写真で説明してくれました。

最も感動的だったのは、砂糖を使わずに甘みを出すための調理法や、時短の工夫方法まで、

上の写真のように詳しく解説してくれたところ！

医師ありながら、母親目線で栄養指導もしてくれるって、本当に貴重な存在だと私は思います。

今回は単発参加で来てくれたママ達もいて、みな真剣に参加してくれて、大いに盛り上がりました。

ここでのみなさんのエネルギーは母としての愛情から発するもの。

こどもの成長と健康を願うママたちを、これからもしっかりサポートしていきたいですね。

月に2回のペースでペアレントトレーニングを開催しています。

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こんにちは！

みなさん「成功体験」という言葉は耳にした事はありますか？
言葉の綴り通りですが、成功する体験ですね。

成功する体験は子どもが成長する上で、とても大切な体験となります。

成功体験を重ねれば重ねるほど、自信がついて次のチャレンジの力に繋がります。

当然のことに感じられるかもしれません。

でもしかし、こどもは自分が体験した事を「成功した」と思えているでしょうか。

実はそこに「成功体験」の秘密があります。

こどもが体験する事の最初の目標が高いと、いくら頑張っても「成功」と評価はできません。

また、「成功体験」の機会が少なくても、自信にはつながりにくいです。

先日のペアレントトレーニングではまさにその事が話題になりました。「脳機能から子育てを考える〜やる気と集中力について〜」というテーマで言語聴覚士の副島先生からお話しがあったのですが、小さな成功の積み重ねが脳の活性化に繋がるとの事でした。

自分がやりたいと思ったことを達成した事に喜びを感じ、それが次のチャレンジのやる気に繋がると強調されていました。

「達成すること」「成功体験すること」が大切であるならば、その機会を沢山作れるようにしちゃえば良いのです。小さな成功でも、いいんです。

さらに言えば、それが自分がやりたい事、思った事であれば、達成したことに喜びを感じやすくなります。

そのためにママができる事は何でしょうか？

それは、環境を整えてあげる事、サポートしてあげることです。

小さなチャレンジを用意してあげる、自分でやる事を決定するサポートをする。

色々考えられると思います。

では、小さな成功ってどんなもの？とこどもに聞かれたら、ママは答えられるでしょうか？

そんな時に、ママ自身が小さな成功体験をしていなかったら、

本当の意味でこどもに教えてあげる事は難しいと思います。

なので、ここでお伝えしたいのは

「ママも小さな成功体験をしていこう！！」ということです。

「そんな大した事を私はしていないから。」という声が聞こえてきそうですが、

そんなはずはありません。

毎日毎日ママは努力を重ね、自分自身を成長させ、こどもの成長を見届けています。

ただ、それに気づいていない事が多いのです。

小さな成功にママ自身が気づく事、そこからスタートする事をお勧めしたいと思います。

どんなに小さい事でも、振り返ってみて、それを意識すると、それが「小さな成功」だったと気付けるとおもうのです。

「昨日は疲れているのに食器の片付けまでやった。」

「こどもが怪我をしないで元気に過ごせた。」

「こどもが学校で楽しく過ごせた。」

一見、当たり前に見える事も、実はよく考えるとそれも「小さな成功」なのです。

出来なかったことばかりを考えずに、小さな成功を意識する生活をはじめませんか？

ママが身を持って「小さな成功」を示すことが出来たら、きっと子どもも「小さな成功」って楽しいな、もっと色々やりたくなってきたぞ！となっていくと思うのです。

自分がやりたいと思った事をして、それを達成したことに喜びを感じる。

そしてもっとやりたくなる。

素敵な好循環ですね！

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こんにちは！

これから小学校に上がるお子さんを持つママから、

以前に相談があった事で、とても大切な気づきがあったので、

それを書いていきたいと思います。

幼稚園の年長さんになると、先生達から

「これから小学生になるので、小学生らしくなろうね」

など、声をかけられる事が多くなります。

「小学生準備」「小１の壁」などの言葉もあったりして、

こども自身も自然と意識するようになるし、

ママ自身も気構えるようになることと思います。

このような意識や気構えは本当に必要なのでしょうか？

この小学生準備は何のためにあるのでしょうか？

５歳や6歳は自分自身の事を少し客観的に見れるようになる年齢、

自分は小学生になるんだ！という意識が芽生えると、

少し背伸びして成長したい、という気持ちになるんだと思います。

自分の年齢や成長を意識するという点では、心の成長に良いと言えるでしょう。

では、少し敏感な子や頑張りやすい子にとっては、そういう言葉はどう響くでしょうか？

「もっと頑張らなきゃ行けないんだ」

「小学生になったらどんなに大変なんだろう」

などプレッシャーに感じる事にもなりかねません。

元々は子供の成長を願い、心の準備を促すためのものだった声かけが、

意図せずにプレッシャーを与えるものになってしまい兼ねません。

では、ママにとってはどうでしょうか。

これは同じような現象が起こる可能性があります。

本来は、こどもの成長を喜び、願うための言葉が、

ママ自身にプレッシャーを与える言葉になってしまっていたらどうでしょう。

こどもの成長に伴い、親は常に新しい課題に直面していきます。

小学校進学が、とても大きなこと、事前に何かを成し遂げなければいけない課題だと、感じていたら、進学のそれ自体を楽しめるでしょうか。

学校に通い始めるこどもたちに対して

「小学校に行くのはワクワクするね」

「小学校行ったら頑張ろうね」

と励ましたり、やる気にさせる事だけではダメでしょうか。

私はそれで十分だと思います。

心配な気持ちを払拭できて、元気にランドセルを背負って小学校に向かってくれたら、

それだけで本当なら喜ばしいことではないかと思うのです。

ただし、小学校に入ると、泣いてしまう子、お友達がなかなか出来ない子、など

その子自身の性格や特性が強く出る事は往々にしてあると思います。

親としては「本当にやっていけるのかな」「傷つくことはないかな」

「友達と仲良くできるかな」

期待と不安がいっぱいになると思います。

そして実際、進学などで環境が変わると様々な現実に直面するのも事実です。

そうなった時にママ自身はどう対処し、乗り越えていきたいですか？

期待通りになるまで、待ちますか？子どもに何か伝えますか？

でも、期待通りにこどもが行動できないことってあると思うんです。

そして、期待と現実の間を行ったりきたりすることになると思います。

そうなった時に、自分はどうしようかな、という心の準備があるだけでも全然違うはずです。

私は、そのような事があるんだろうという心構えをしておくだけで、

ママの小学校準備は十分な気がします。

ひらがなが書けるようになっている、友達に話しかけることができる、

そのような準備はゴールが見えないし、こどもにプレッシャーを与えるだけなのではないかと。

少なくとも、周りで支える人たちが、何か想定外のことが起こるかな、

それも成長の過程なのだな、という理解と心構えがあれば、

こどもはのびのびと社会に飛び出す勇気を持てるのではないかと思います。

「小学校にあがるまでに出来るようになるべき事は特にない！」

「必要なのはママの心の準備だけ！」

そんなように思いました。

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コロナが始まってから
子育てママとオンラインで
集まるようになり始まった、
ペアレントトレーニング。

原型から辿ると早2年が経ちました。
子育てに不安がある、子育てを改善したい、

こどもの発達が気になる、スキルアップしたい、

そんな気持ちで来てくれているママたち。

2年の間に驚く程ママ達は子育てスキルをアップし、
自分の言葉で、感情を伝えながら話すのが自然になり、

自分磨きまで進んできました。

今では、自分で目標を決めて、

様々チャレンジを始めているママや、

講師養成コースに進んで子育てをサポートする

楽しみを見つけているママもいます。

すぐに使える子育てスキルから、

じわじわ効果が上がる自分磨きまで、

百聞は一見にしかず！

子育てしながらスキルアップも出来る

ペアレントトレーニングを体験してみてください。

視覚支援とは何なのか？

子育てビジョンボードってどう良いの？

などもお話しします。

何卒不定期開催の体験会、

無料のこの機会をお見逃しなく。
お互いの批判は無し、クローズドで安全な場所です。
気になる方は一度DMをください☺️

人数限定です。
 

体験会につき

4900円　→　無料

にてご参加頂けます。

体験会は不定期開催ですので、

この機会をお見逃しなく！

ペアレントトレーニング

体験会日程

体験会お申し込み先

参加希望の日付をメッセージしてください！

公式ラインからDM

または

インスタからDM

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