ヒトってこんなにも力を抜けるんだ（笑）これが昨日、今日とずっと私が感じてること。本当に、笑えるくらい体が変わっていく。
昨日から２日間だけ休暇とって思いっきり全力で休んでるんだけど。好きなフルーツや野菜を食べたいだけ食べて、読みたい本読んで、見たいDVD買って、寝たいだけ寝て、部屋の緑を好きなだけ眺めて、行きたいハワイの雑誌読んで、ヨガマット敷いてストレッチして、好きな入浴剤入れて長風呂して、好きなオイルでのんびりマッサージして、好きな音楽聞いて歌って、好きな曲を弾く。なーんにも考えない。本当に何にも。
ストレスフリーって、すごい。すぐに体がどんどん変わっていくのがすぐわかる。見えない間に、無意識のうちに、普段どれだけストレスがかかっていたのかと驚く。仕方ないんだろうけど。現代人だし。仕事楽しいし。頑張りたいし。でも、こうやって力を思いっきり抜く時期をつくってバランスとらないと、ヒトも生物だし、すぐに弱ってしまうんだろうなと思う。
というわけで、昨日からめっちゃ食べてます。言い訳じゃないよ笑。本当に体にいいから。キウイ、グレープフルーツ、梨、すもも、ひまわりの種、くるみ、アーモンド、ズッキーニ、パプリカ、トマト、しいたけ、セロリ、水菜、生姜、バケット、モッツァレラチーズ、クリームチーズ、プリン、コーヒー、紅茶、ウコン茶。これをを朝と昼に食べて、夜はタイ料理。パッタイとか酸っぱいソーセージとか、辛いサラダとか。少し前に「食べて祈って恋をして」っていう映画があったけど、そんなかんじで、全力で体にいいことしてる。
今週末はサーフィンだからね。最近ずっとやってなさすぎてうまく出来る気がしないけど。思いっきり自然児に帰ってきたいなぁと。
深呼吸して、気が流れるようにして、リンパの流れをスムーズにする。体の調子を整えるって、言うのは簡単だけど、現代人には難しい。体で実感して心から思った今日。
難しいけど、でもそれが出来てる今は超楽しい。頑張って続けていかないとね。
さて、今からイスラエルについて勉強します。
昨日から２日間だけ休暇とって思いっきり全力で休んでるんだけど。好きなフルーツや野菜を食べたいだけ食べて、読みたい本読んで、見たいDVD買って、寝たいだけ寝て、部屋の緑を好きなだけ眺めて、行きたいハワイの雑誌読んで、ヨガマット敷いてストレッチして、好きな入浴剤入れて長風呂して、好きなオイルでのんびりマッサージして、好きな音楽聞いて歌って、好きな曲を弾く。なーんにも考えない。本当に何にも。
ストレスフリーって、すごい。すぐに体がどんどん変わっていくのがすぐわかる。見えない間に、無意識のうちに、普段どれだけストレスがかかっていたのかと驚く。仕方ないんだろうけど。現代人だし。仕事楽しいし。頑張りたいし。でも、こうやって力を思いっきり抜く時期をつくってバランスとらないと、ヒトも生物だし、すぐに弱ってしまうんだろうなと思う。
というわけで、昨日からめっちゃ食べてます。言い訳じゃないよ笑。本当に体にいいから。キウイ、グレープフルーツ、梨、すもも、ひまわりの種、くるみ、アーモンド、ズッキーニ、パプリカ、トマト、しいたけ、セロリ、水菜、生姜、バケット、モッツァレラチーズ、クリームチーズ、プリン、コーヒー、紅茶、ウコン茶。これをを朝と昼に食べて、夜はタイ料理。パッタイとか酸っぱいソーセージとか、辛いサラダとか。少し前に「食べて祈って恋をして」っていう映画があったけど、そんなかんじで、全力で体にいいことしてる。
今週末はサーフィンだからね。最近ずっとやってなさすぎてうまく出来る気がしないけど。思いっきり自然児に帰ってきたいなぁと。
深呼吸して、気が流れるようにして、リンパの流れをスムーズにする。体の調子を整えるって、言うのは簡単だけど、現代人には難しい。体で実感して心から思った今日。
難しいけど、でもそれが出来てる今は超楽しい。頑張って続けていかないとね。
さて、今からイスラエルについて勉強します。