4月からスポーツクラブのプログラムが変わって、私が行く時間も変わりました。
水曜日はGroup Centergy（ヨガ＋ピラティス）３０分＋エアロ３０分だったのが
Centergyが４５分になり、エアロは午後からになってしまい
先週は午後から行ってエアロとヨガのレッスンを受けてみたけど、汗だくの後でヨガってきつかった
汗がダラダラ流れる中ヨガって。。
順番逆にしてほしい。
で、今日は午前中からCentergyをやることに。そのあとビヨンドメイクヨガという３０分の軽いヨガ。
お昼ご飯を食べてエアロ。
前のクラス（バレトン/ヨガ＋バレエ＋フィットネスを混ぜた３０分のクラス）を終えて出てきた２人が
「疲れたー！汗びっしょり！このクラスってこんなにきつかったっけ？次の４５分のレッスン大丈夫かな」と
話してた。
確かに初めて参加した時はバレトンも結構きつく感じたけど。。汗はかかなかったような？
Centergyは４５分になってピラティスの動きが増えたので想像以上にきつかったです
もう汗ダラダラ。エアロ行かなくていいかも（苦笑）
ビヨンドメイクヨガはほんとにゆるいヨガで、参加しなくてもよかったかも？
でもこれ参加しないと次のレッスンまで１時間半もあるし。
正直今日はもう帰ろうかなと思うぐらい汗かいたけど、一応エアロもやって帰りました。
来週はバレトン３０分とCentergy４５分受けて昼までで帰ることにしよう。
バレトンもきつそうだけど
１１月に入会してせっかく慣れてきたのにプログラムが変わると調子が狂ってしまう。
順応性が低くなるのは年のせいかなぁ
それにしても毎回思うけど、みんな７０代に見えるのにめちゃくちゃ元気でビックリ。
７０代超えると女は強くなるのか？（笑）
なんだか６０代になってから体力が落ちた気がします。
私のおばあちゃんは５７歳で亡くなったんだけど、腰が曲がって総入れ歯で髪も白髪だった記憶が。。
と思ったら先週実家に行った時に写真見せてもらったら髪は黒かった！５歳の時の記憶なんてやっぱり曖昧だわ
当時は平均寿命６０ぐらいだったから６０歳はすごくお年寄りに感じたなぁ。
平均寿命がなんでこんなに伸びたのか。栄養だけの問題？？
『老体に鞭打つ』という言葉が似あう年になってきました
