名鉄羽黒駅から車で約５分　痛みやシビレの改善ならココと評判の愛知県犬山市アゼナ整体

新型コロナウィルスによって全国に緊急事態宣言が出されて、それに伴い各スポーツ施設が利用できなくなった為、

私のやっている大東流合気柔術も稽古が出来なくなりました。

 

これでは体がなまってしまうと思ったので、４月初めころから自宅で毎日２０～３０分程度の筋トレ＋有酸素運動をすることにしました。

 

 

 

 

そしてそれから２か月経って県内のスポーツ施設の利用が６月から可能となり、大東流も再開できるようになりました。

 

ちょうどそのころ、自分の２か月間のトレーニングの成果を見たかったので、タニタの体組成計を買いました。

 

 

 

 

その結果、体重はなんと約２kgの増。

 

ありゃ～、なんと言う結果(-_-;)

 

 

 

 

最近ちょっとスボンがきついなと思っていたけれど、毎日の努力にもかかわらず体重が増えてしまうなんて。

 

これは合気柔術の稽古ができなくなってしまったからなのでしょうか。

 

ただ筋トレの成果かどうかは不明ですが、体内年齢が４８才。（実年齢は６０うん才）

 

 

 

 

そして大東流を今月は７回稽古しました。

 

気になる体重は、

見事に以前の体重に戻っていました(^O^)

 

 

 

 

私のやっている大東流合気柔術は、力を抜いてやる武道なので全然ハードではないんですよね。

 

昨年まで合気道もやっていましたが、合気道よりもうんと楽なのです。

 

それでもたかが２kgとはいえ、体重が減ると言うことは、予想以上に体力を使っているからなのかもしれないですね。

 

 

 

合気柔術の稽古が再開しても、筋トレ+有酸素運動は続けています。

 

将来、糖尿病とかロコモティブシンドロームなんかになりたくないですからね。

 

 

 

 

あなたは健康のために、どんなことをされていますか。

 

良かったらコメント欄にコメントくださいね♪