ホステス専門アドバイザー：ＲＥＩＮＡです。
「気にするな」
そんな言葉が鋭利に刺さることもありますが。
気にしないことで得るメリット・デメリット。
気にすることで得るメリット・デメリット。
どちらもあるので、どちらが正解とも言えないですね。
ただ、どちらかに激しく傾くのはよくない。
何事も、バランスです。
生物学的には、
「人間は、気にすることで、気にしたところが悪くなる」
と証明されているそうです
胃を気にしていると胃が悪くなり、背中の痒みを気にするとどんどんかゆくなる。
コンプレックスや自己否定も、まったく同じで、自分が気にすればするほど悪くなる。
食べ物も、気にすればするほど食べられなくなる、食べるものがなくなる。
人間関係も、気にすればするほど付き合えなくなる、付き合える人がいなくなる。
お金も、気にすればするほど使えなくなる、使うお金がなくなる。
ホステスの仕事も、やっぱりおもしろいほど当てはまっています。
売上も、気にすればするほど上がらなくなる、出なくなる。
「方法」を気にすればするほど、お客様は離れていって来なくなる。
認めてもらえない、と気にすればするほど認めてもらえなくなる、認めてくれる人もいなくなる。
要は、
そこからどう切り替えるかここが一番大事なのです。
気にしているだけでは悪化する一方だよ！ということですね。
で、その一番重要な、
そこからどう切り替えるかっていう方法が分かったら、苦労しないんだよ！ヽ(`Д´)ノ
・・・と言いたくなるところですよね、気にしちゃう方にとっては
以前は私もいろんなことが気になって、いろいろ考えちゃって、
「気にするな」
と言われて、だよねー！って気にせずにいられることもあれば、
「それで気にならなくなるなら、最初から気にするかっちゅーねん！」
と、腹立たしく思うこともありました
現在の私、そのときは気になっても、結構すぐ忘れちゃいます。
１日経つと、おお、そういやそんなことあったね、くらいになります
よほど気になることは、気が済むまで考え調べるために、時間を設けます。
でも、仕事がらみで「これはどうなんだ？」と思うこと以外、ほとんどありません。
理由は簡単なんです。
忙しいから。
そう言うと、いろいろ考えちゃう人がヒマ人みたいじゃないか！とお叱りを受けそうなんですが
でも実際「やるべきことそっちのけ」で考えてません？
やらないといけないこと、いっぱいあるのに、それが気になって～とか。
私はいっぱいありましたよー。
そっちのけで考えてたので、いつも後が大変でした。
心当たり、ありませんか？
早い話、考えるヒマもないくらい忙しくしてると、ほとんどのことは気にならないものです。
考えないようにするために、考えることから逃げるために、予定をいっぱい詰め込んで、考えることから逃げちゃうときだってある。
つまり、意識を他にそらせば、気にならなくなる、気にしていられなくなるってことです。
たとえば、あなたのパートナーが浮気をしてるんじゃないか、と疑っていたとして。
もしあなたに時間があれば、いろーんな疑う要素をほじくり返して、あれこれ考えることができます。
もしあなたに時間がなくて、子育てや家事や仕事、介護、資格取得等々に追われていたら、もしかして・・・と思うことすらなかったかもしれない。
- 悪く言えば、そんなことに気付く余裕もないくらい、忙しい
- 人のこと気にしてられないほど、気持ちにゆとりがない
他にもたくさん気にしないといけないことがあると、ひとつにばかりこだわっていられないわけです。
他のことに意識をそらすこれが可能なら、一番です。
もちろん、余裕もないくらい忙しい状態がベスト、ではないです。
当然それは行きすぎだし、今度は違う弊害が生じます。
でも、些細なことが気になって、やらないといけないことが後回しになっちゃって、生活や仕事に支障が出るなら、それくらい忙しくしてみる、というのもひとつの方法だよねという程度の選択肢としてやってみるのはアリ、ですよね。
脳みそを意識的に＆一時的に、ごまかしてみる、ってことです。
脳みそを意識的に＆一時的に、ごまかしてみる、ってことです。
意識をそらすことができれば、何でもいいのです。
人と会って話すだけでも違うし、普段やらない散歩をやってみるだけでも違う。
カウンセラーと話してみるのだって、違うことに意識をそらすことのひとつだと思うのです。
自分１人でそこに執着して、延々悶々と考えて身動き取れない状態から、
カウンセラーに相談してみようという意識になったわけですから、一歩踏み出したってことですよね。
人に話す気になれないときには、視点を変えるだけでも違います。
たとえば、容姿に自信がなくて周りの目が気になって仕方ない、としましょう。
今気になるのは、
- 周りが自分をどう見ているか
- バカにしてるんじゃないか
- 売れないのはそのせいだ
と思っていたとします。
そこから、ほんのちょっと、意識をそらしてみましょう。
そもそも、どうして自分の容姿が気になるようになったの？
親や周りの人に、容姿のことでバカにされたりした？
ブスだから、太ってるから、と、非難または批判された（文句を言われた、いじめられた）？
原因が、必ずあるはずですよね。
じゃあ、その人達は、どうしてそう言ったのか。
仮に面と向かって「ブス」と言ったなら、それはそう言ったその人の心の問題では？
人を外見で判断するような、器のちぃーーーーさい人だったのでは？
相手の問題まで、あなたが背負ってつらい思いをする必要、ある？
・・・と、視点を相手に置くだけで、意識は少しそれます。
それで解決することばかりじゃないけど、
気にするデメリット→自分がつらい、しんどい気にしないメリット→自分がラク、自信に繋がるこのステップへの第一歩にはなるのではないでしょうか。
人間の脳や遺伝子は、生命維持のためにがんばって動きます。
自分が気にすると、安全を保とうとしてそこに集中しちゃうのです。
本当は、目の前の「やらないといけないこと」をやりたくないから、それをやるのが怖いから、他のことを気にしてるだけかもしれない。
少なくとも、私はそういうことが山のようにありました。
少し意識をそらしてみたら、そこに答えがあった！ということも。
煮詰まったときは、意識的にそらしてみてくださいね。
人間の脳や遺伝子は、生命維持のためにがんばって動きます。
自分が気にすると、安全を保とうとしてそこに集中しちゃうのです。
本当は、目の前の「やらないといけないこと」をやりたくないから、それをやるのが怖いから、他のことを気にしてるだけかもしれない。
少なくとも、私はそういうことが山のようにありました。
少し意識をそらしてみたら、そこに答えがあった！ということも。
煮詰まったときは、意識的にそらしてみてくださいね。
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