最近ストレス溜まっていませんか?
毎日、何か物足りない感じがする…
それは、”変化”を作らないからなんです。
季節は春。生き物が目覚める頃。
日本では卒業、歓送迎会のシーズン。
あなたの周りには大きな変化があります。
その変化を利用して、人生を楽しみましょう!
元気になるメッセージをあなたに・・・
★方法21
【何度も何度も同じことをするときは休憩を挟む】
まず、マルクとエンジェルの言葉から。
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深呼吸をする暇がない時こそ
深呼吸をする時なのです。
今していることをそのまま漫然と続けていても、
今まで通りのものしか得られないでしょう。
本当に必要なものが何なのかを理解するために時々、
距離を置いて自分を見つめる必要があります。
自分らしく生きるということなのです。
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「今していること」というのは、
単に1日のある時間に行っていることだけでなく
ここ数年という意味も含んでいます。
また、現在の仕事なども当てはまります。
毎日毎日同じことをただ繰り返すだけでは
成長するどころか、ストレスが溜まります。
時々、自分を見つめる時間を作ることが大切。
非日常的なことに没頭するのも良いでしょう。
環境を変えてみるのも良いですね。
ちょっとした旅行(日帰りもOK)をすると
自分自身の新たな発見があり、日常にも変化が。
「休憩」とは心の余裕をつくる事なのです。
★方法22【「素晴らしい瞬間」を軽視しない】
今まで見過ごしていたほんの
些細なことを楽しむようにしましょう。
何気ない日常、毎日見る風景にも
疑問や発見を意識してください。
その些細なことが、
実は大きなことだったと
後になって気付くことがあるからです。
駅へ向かう道中、家々の庭木や
道端の草木の変化を楽しむ。
コンビニの新商品を探る。
いつものスーパーの陳列が
変わった理由を考える。
親しい人との会話を楽しむ。
大切な人と笑顔で過ごした
ほんの些細な時間こそが、
最高の人生を構成する
大切な部分になることでしょう。
自分にとって素晴らしい時間を
積極的に作る工夫をしてみましょう。
あなたは、もっともっと輝きます!
今日は、
21.何度も何度も同じことをするときは休憩を挟む
22.「素晴らしい瞬間」を軽視しない
この2点のメッセージをお伝えしました。
明日は
23.完璧主義をやめる
24.楽そうな道に行かない
というお話しです。
なんだか気になりませんか?
明日をお楽しみに・・・