おはようございますはちこです(^^♪
今朝の体重４７，５ｋｇ 維持できてまーす。
今朝も安定の早起き。
家族も眠っているこの静かな時間が好きです。
今のうちに家事をちゃちゃっと。
今現在、黒豆の水煮作成なう。
昨晩から水に浸しておいた乾燥黒豆を鍋にかけ、沸騰したら火を止めて放置。
硬めの黒豆は歯ごたえが美味しいのです。
ざるにあけてジップロックに入れて3日間で食べきります。
最近はヨーグルトに入れ込むのがお気に入りｗ
黒豆煮るとね、煮汁が黒くなるんだけど、この煮汁も体にいいみたいなので
捨てないでお茶代わりに飲んでいます。
ただ・・・・・
歯に着色するので、飲んだら即、歯磨きです。
芸能人じゃなくても歯は命
今、歯のホワイトニングに挑戦しています。白い歯って素敵だよね
また報告しますね～
ダイエッターはちこの今日の小さな目標
「今日はランニング行こう！」
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