こんばんわ！はちこです(^^♪
たくさんのコメント本当にありがとうございました。ダイエットの方法は人それぞれ。子育て中の方も、リバウンドしてしまった方も自分のライフスタイルに合った方法があるはず！
ゆっくり、一緒に頑張りましょうね。諦めたら負け。結果はゆっくりでも「ダイエットしているんだ」という意識を持つことが大切なんだと思います
はちこも未だにお菓子がやめられないし、まだまだです。
（なんか偉そうにすみません
）
今朝の体重48.0ｋｇ
昨日は飲み会だったので久しぶりに夜遅くまで食べていました
。
体重は正直ですね。体重がどーんと増えましたよ。久々の48ｋｇ台にびっくらこいたわよ
でも、楽しかったからヨシ
ちょっと食べ過ぎた翌日はちゃんと運動すれば脂肪にはならない。増えるのはあっという間だけど、その増えた分は脂肪じゃなくて、浮腫みだと思っているので、翌日に運動して消費してしまえばよいと思うのですよ
ということで、本日はランニング頑張りました。半身浴もぬるめの湯でしっかりできた
偉いぞ自分
さて、以前にちょっと記事にしていた「ブツ」が届きました＾＾
初DHCプロテインダイエットでございます。てっとり早く良質な栄養を取るためのアイテムとして買ってみました。
いつも飲んでいるプロテインは100キロカロリーだけど、こちらは約178キロカロリー。
そのぶん、タンパク質が豊富です。
置き換え式だけど、とりあえず朝に飲んでみて空腹感強いようだったらゆで卵とか鶏ささみとか自分なりに追加してみようと思います。
明日の朝が楽しみだ～
朝のランニングの後に飲もうと思います
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