おはようございます🎵はちこです(^○^)
今朝の体重は48.2kg✨
体が浮腫んでいるのでトマトやスイカといった利尿効果のあるものを食べました❗
まだ先週のイベントのダメージが残っているので、筋肉修復のために肉類食べてます🎵鶏肉ラブ❤
今朝もランニング終えてスッキリ。
読者様から一日のスケジュールをきかれていたので、簡単に
起床 4時前
4時半までに、トイレ、フローリング拭き掃除、アイロンかけ、朝食準備。
起床して、おトイレ入って、そのままゴシゴシとトイレ掃除は儀式？日課なんです(^^;自慢じゃないけど、「さぼったリング」とかありえません。
4時半からランニング。雨の日はジムで。ランニングしない休憩日は半身浴。
6時半 朝食
7時半 掃除機、洗濯、夕食下ごしらえ等家事。
8時半 出勤(仕事がない日はジムや買い物)
16時半 帰宅して、すぐに夕食
17時半 半身浴
19時から21時 家族の夕食と後片付け
23時 就寝
平日はこんな感じかな🎵
休日になると朝のランニング時間が長くなったりします。
仕事がない日でも、基本的に家にいません。家にいるとダラダラ間食ばかりしてあっという間に時が過ぎちゃう。
買い物やジム、図書館等に行くことが多いかな。
ご覧のとおり、早朝にほぼ家事を終わらせます。24時間をフル活用するためです✨
そんな毎日ですが、本日は仲間たちと焼き肉パーティー🎵お疲れ様会です。
はちこの体は肉類を欲しているので、パワーつけようと思います
ダイエッターはちこの今日の一言
「たまには生活習慣を見直すことだね」
体重が増えやすい週末。天気もイマイチだけど、ダイエッターとして、気を引き締めて楽しく、元気に、たまに冷静にw過ごそうと思います🎵
今日も読んで頂きありがとうございます🎵
コメント、いいね！もありがとうございます🎵
今朝の体重は48.2kg✨
体が浮腫んでいるのでトマトやスイカといった利尿効果のあるものを食べました❗
まだ先週のイベントのダメージが残っているので、筋肉修復のために肉類食べてます🎵鶏肉ラブ❤
今朝もランニング終えてスッキリ。
読者様から一日のスケジュールをきかれていたので、簡単に
起床 4時前
4時半までに、トイレ、フローリング拭き掃除、アイロンかけ、朝食準備。
起床して、おトイレ入って、そのままゴシゴシとトイレ掃除は儀式？日課なんです(^^;自慢じゃないけど、「さぼったリング」とかありえません。
4時半からランニング。雨の日はジムで。ランニングしない休憩日は半身浴。
6時半 朝食
7時半 掃除機、洗濯、夕食下ごしらえ等家事。
8時半 出勤(仕事がない日はジムや買い物)
16時半 帰宅して、すぐに夕食
17時半 半身浴
19時から21時 家族の夕食と後片付け
23時 就寝
平日はこんな感じかな🎵
休日になると朝のランニング時間が長くなったりします。
仕事がない日でも、基本的に家にいません。家にいるとダラダラ間食ばかりしてあっという間に時が過ぎちゃう。
買い物やジム、図書館等に行くことが多いかな。
ご覧のとおり、早朝にほぼ家事を終わらせます。24時間をフル活用するためです✨
そんな毎日ですが、本日は仲間たちと焼き肉パーティー🎵お疲れ様会です。
はちこの体は肉類を欲しているので、パワーつけようと思います
ダイエッターはちこの今日の一言
「たまには生活習慣を見直すことだね」
体重が増えやすい週末。天気もイマイチだけど、ダイエッターとして、気を引き締めて楽しく、元気に、たまに冷静にw過ごそうと思います🎵
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