おはようございます！
はちこです(^-^)/
今朝の体重47.9kg(前日比＋0.4kg)
今朝は早朝からランニング
日中はめちゃめちゃ暑くなりそうなので涼しいうちにと思ったけど、既に暑い❗
ランニング中に朝食タイム。
急激に血糖値上げるドーナツとか最悪の朝食だけど、既にハーフマラソン以上走っていたので、カロリー補給しないと倒れる
○○食べるだけダイエット！とテレビで放送されると、○○がスーパーから消えたり、最近はコンニャクの棚が品薄になってたり
まぁ、たぶん、痩せますけどね。数字的にはね。
そのぶん、筋肉も痩せますね
声を大にして言います。
筋肉は減らしちゃダメ！
リバウンドが止まらなくなりますよね。
昨日、お笑いの方が2ヶ月ライザップに通ってのドキュメントが放送されていました。
頑張りましたよね🎵拍手です✨
モチベーション上がりました❗
はちこも、自分に負けない強い気持ちを持とうと改めて思いました❗
ライザップは食事制限がめちゃめちゃキツそうですが、頑張れば確実に体が作られますよね。
筋トレはやはり必須だと思いました❗
最近は動画で、ライザップ式の筋トレとかアップされてるので、真似したりしています。
ナイスバディまでしばらくお持ち下さいw
相当の努力が必要だけど、ダイエットって生活を変えること。長年の生活を変えることはやっぱり相当の努力が必要だと思います！
人は、○○だけダイエットとか、楽々ナンチャラとかに飛び付くけど、そんなに簡単に痩せられるなら、みんな痩せてますって。
ダイエッターはちこの今日の一言
「楽な道には落とし穴」
今日１日もダイエッターとしてさらに意識して、食生活を意識して過ごそうと思います。
(ドーナツ食べて、説得力ないか
)
はちこです(^-^)/
今朝の体重47.9kg(前日比＋0.4kg)
今朝は早朝からランニング
日中はめちゃめちゃ暑くなりそうなので涼しいうちにと思ったけど、既に暑い❗
ランニング中に朝食タイム。
急激に血糖値上げるドーナツとか最悪の朝食だけど、既にハーフマラソン以上走っていたので、カロリー補給しないと倒れる
○○食べるだけダイエット！とテレビで放送されると、○○がスーパーから消えたり、最近はコンニャクの棚が品薄になってたり
まぁ、たぶん、痩せますけどね。数字的にはね。
そのぶん、筋肉も痩せますね
声を大にして言います。
筋肉は減らしちゃダメ！
リバウンドが止まらなくなりますよね。
昨日、お笑いの方が2ヶ月ライザップに通ってのドキュメントが放送されていました。
頑張りましたよね🎵拍手です✨
モチベーション上がりました❗
はちこも、自分に負けない強い気持ちを持とうと改めて思いました❗
ライザップは食事制限がめちゃめちゃキツそうですが、頑張れば確実に体が作られますよね。
筋トレはやはり必須だと思いました❗
最近は動画で、ライザップ式の筋トレとかアップされてるので、真似したりしています。
ナイスバディまでしばらくお持ち下さいw
相当の努力が必要だけど、ダイエットって生活を変えること。長年の生活を変えることはやっぱり相当の努力が必要だと思います！
人は、○○だけダイエットとか、楽々ナンチャラとかに飛び付くけど、そんなに簡単に痩せられるなら、みんな痩せてますって。
ダイエッターはちこの今日の一言
「楽な道には落とし穴」
今日１日もダイエッターとしてさらに意識して、食生活を意識して過ごそうと思います。
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