おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
ベンチプレス（最近のマイブーム
）
スタジオレッスン2本
今朝の体型画像。
ダイエット歴３０年以上。
世に出ている数々のダイエットを体を張って？試したり、
その食材をあさイチで買うべく開店前のスーパーに並んだり
バナナとか、納豆、ニガリとか。
まぁ、ダイエット歴３０年ともなれば、それなりの「やらかし」も
あるわけで。
今は割と「食事と運動」を併用した健康志向のダイエット番組が多いですが、昔は過激系のダイエット方法の情報があふれていました。○○系を食べるだけ、飲むだけ・・・・なんてね。
はちこが本格的に「ダイエット」というものを意識したのが
２０歳前後。学生寮に入っていた時。
現代では考えられないのですが、当時は６畳間に３人で
プライバシーも何もない空間で３年間暮らしていました。
仕切りとかもなく、他人の行動がまるわかりの環境でした
同じ部屋に
「みどりちゃん
」「かえでちゃん
」そしてはちこ。
」「かえでちゃん」そしてはちこ。その中でもがナイスバディでモデルかっ！っていうくらい。
がナイスバディでモデルかっ！っていうくらい。その姿を見てはちこはダイエットを決意するわけです
の生活をマネしていれば、きっと痩せるに違いないと思った単純なはちこはの生活を参考にすることにしました
の生活を参考にすることにしました寮では食堂もあるのですが、は食堂には行かずに購買でかったものを部屋で食べていました。食べていたのはいつも「春雨」とちょっとしたおかずだけ。朝食は今思うとプロテインドリンク
は食堂には行かずに購買でかったものを部屋で食べていました。食べていたのはいつも「春雨」とちょっとしたおかずだけ。朝食は今思うとプロテインドリンクだったのかな？そんなものを飲んでいましたね。
はちこは、当時体重が６０ｋｇの大台を超えてしまい、そして、当時は「フレアのミニスカート」が流行っていたのでそれを履きたい一心での食事をマネすることに。
の食事をマネすることに。やったことは
「春雨サラダ」のみ食べるダイエット。
購買でパックに入った春雨サラダは、錦糸卵と千切りのキュウリ、ハムの千切りをゴマ中華味のドレッシングで和えたような、よくある味付けのやつ。
パックの大きさは、よくお祭りの屋台で焼きそばを買ったときに
入れてくれる透明なパカッて開く容器。あんな感じの大きさ。まさにそれに入っていました。（わかる？？）
それを買って夜と、次の日の昼に食べる、という。
たまーーーーーーーにおにぎり１個とか。
それまでのはちこの食生活はダイエットとか何も考えずに
好きなものを好きなだけ食べていましたが、何せ貧乏学生
だったので、寮の食堂の安い丼物か、インスタントラーメンでした。
お菓子は常にもお菓子が大好きだったので一緒に食べていましたが、今振り返るとはお菓子嫌いだといって食べていませんでしたね。
もお菓子が大好きだったので一緒に食べていましたが、今振り返るとはお菓子嫌いだといって食べていませんでしたね。はちこの春雨ダイエット生活は順調で
面白いほどどんどん体重がへって、２週間で５５ｋｇ台に
体重計の数字がどんどん減って「ダイエットなんて楽勝
」
」という、ウキウキな毎日。
ダイエットが順調だと「ダイエットハイ」っていうのかな？
「もっと痩せたい
」という気持ちに拍車がかかるわけです。
」という気持ちに拍車がかかるわけです。その後も食事は春雨のみというストイックだけど、至って本人は
楽しみながらのダイエット。
１か月でなんと７ｋｇ減で５２ｋｇ台へ。
「このまま、５０ｋｇを切るぞぉぉぉ」と、気合が入ったのもつかの間。
ある日、いつものバイト後やけに疲労感を感じるようになっていたことに気づきます。そして、体が冷え切って体温も上がらず、常に寒い寒いって言っていたような。
日に日に動くのがつらくなり、からも
からも「はちこちゃん、最近顔色悪いし大丈夫？」って心配される程に。
ダイエットハイになっているはちこは
「だいじょーぶだよ
」って元気を装っていました。
」って元気を装っていました。（本当は死にそうだった）
）そして、念願のミニスカートを買いに「上野のABAB」（知ってる？）
に買いに行きました
真っ赤なフレアのミニスカートを試着して、全身鏡に映った姿を
見てびっくり！
姿がまるで以前のはちこと別人で。いい意味ではなく、悪い意味で。肌の張りもなく、目の下がクマ。げっそりした顔で顔色が病人のようでした。
寮には全身鏡もなく、普段化粧もしてなかったのであまり自分を鏡で客観的に見ることがなかったせいもあったかもしれません。
せっかくミニスカートを履ける体型になったのに結局買わず、
病的な外見を戻すために、春雨生活は止めて通常の食事に
戻すことにしました。
ずっと春雨生活だったあとの通常の食事は胃が小さくなっていたのか、以前ほど量は食べられなくなっていたけど、徐々に昔の食事量にもどり・・・・・
１か月後には元通りの６０ｋｇ近くの体重に戻りました
リバウンドって恐ろしくって、体感ではありますが、リバウンドした体重ってその後はなかなか落ちなくなるんですよね。
たぶん、体が
「減り過ぎた体重をせっかく元に戻してやったのだから、そう簡単にもう痩せさせないぞ！」ってセーブをかけているような気がするんです。
は春雨サラダ中心生活なのに、何故あんなに肌の艶もあって健康的なスリム女子だったのだろう
とダイエットことをきいてみたら、昼食にしっかり食べていたことが判明。は朝にプロテイン的な栄養ドリンク？とヨーグルト昼は学食で定食、夜は春雨サラダだけということにしていたらしい。
そして、休日には運動もジムに通ったり、ウォーキングもしていた結局ちゃんと食べて運動していたということですよね。
結局ちゃんと食べて運動していたということですよね。この春雨ダイエットははちこのダイエットの中でも「黒歴史」なので本当にマネしてはならないし、２度とやろうとは思わないダイエット方法です。
食べないダイエットは、痩せます
食べてないのだから、当たり前。
食べてないのだから、当たり前。でも、そのあとのリバウンドが激しいし、痩せにくい体質になるし、健康上に絶対に悪いです。その生活を一生続けられるわけないですしね。
３０年以上のダイエット歴のはちこが声を大にして言いたいこと
「食べないで痩せることはダメ、絶対」
」安井さんのシェーパー、ショートタイプが昨日新発売になったみたいですが・・・・こちらのほうが良いような気がするんだけどなぁ。はちこはXXSサイズでしたが、先日親戚のXXXSサイズと交換して、今はXXXSサイズになりました
ショートタイプなら、これで締めます！
はちこはXSサイズです。
ダイエッターはちこの今日の一言
「失敗してもいい。同じことを繰り返さないという勉強と思え」
今日のダイエット生活は
「ネチネチ肩トレの日」
今日のぶっちゃけ
「しばらく春雨が嫌いになったけど、今は大好きです」
