こんにちわ
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今日から数日間は早朝はバタバタで家を出るので体型画像は
撮れない可能性が高いのですが、外出先の隣がジムなので
数日はジムインボディでの計測報告
このタイプのインボディはいつも体脂肪率が低く出るので参考程度で。
今日はジムで計測したあと、15分だけ肩の
ダンベルサイドレイズのみやってきました。
4kg10回後すぐに2kg10回目をワンセットで3セット
筋トレ始めた頃はサイドレイズ2kgがやっとだったけど、
4kgあげられるようになって凄い❗
(これ以上は無理)
作業も無事に終わってこれから自宅へ帰ります
今はバスと特急乗り継いで2時間の道中。車内は旅行客なのかな
韓国や中国の方がたくさんで賑やかですね😃
さっき切符を買うとき、自動券売機で迷っている韓国の方がいたので
操作を手伝ってあげました
はちこも韓国旅行ではたくさん親切にしたもらったので
日本では逆にそのお返しがたくさんできればと思ってます。
日本でたくさん良い思い出ができると嬉しいね🎵
旅行いいなぁ。
はちこも韓国行きたい❗
さ、少し明日の作業の準備してあと2時間弱電車に揺られます🎵
内容のない中身ですみません
しばらくこんな感じのブログ内容になります笑
ダイエッターはちこの今日の一言
「他人を見て人を羨ましいと思うより、自分を見て自己満足するべし。」
今日のダイエット生活は
「半身浴しよう」
今日のぶっちゃけ
「とうもろこしの粉買った。何作るのでしょーか？」
