おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
3泊4日の韓国旅行から帰宅しました～
昨日は自宅に遅く帰ってきて、めちゃくちゃ空腹だったので
はちこにしては珍しく21時くらいに夕食を食べてしまった
半身浴する力もなく、即バタンキュー
そして
案の定少し寝坊の朝。
案の定少し寝坊の朝。といっても、6時半には起きたよ
久しぶりの体重測定でした
体重体脂肪率共に旅行前とほぼ変わらず
ジム時間はあまりとれなかったけど
海外に行くとかなり歩くので有酸素メインの運動でした
昨日、夜遅くの食事じゃなかったらもっと減ってたのかなぁ
昨日のブログにも書きましたが、今回の韓国旅行は
アートメイクがメインで買い物でも食でもなく。
（円安ヤバすぎてお得感あまりないし）
）それでも、一応ダイエットブロガーとして何かブログネタに
なるものを買おうかな～って、オリーブヤングという、日本の「マツキヨ」的な感じのドラッグとコスメの総合店、略して『オリヤン』を
ウロウロ。
ダイエットコーナーには色々なサプリメントやプロテイン的な物もたくさん
韓国芸能人は細身の人が多いので韓国もかなりダイエット大国
だと思われます
はちこが色々棚で悩んでいると、隣にいたアラサーくらいの韓国女子2人組が
はちこに「コレ良いですよ！」的なことを韓国語で話しかけて
くれました。
はちこ、少しだけ韓国語できます
「チンチャエヨ？（本当ですか？）」って聞くと一人の韓国女子が自分のお腹をつまんで、
「ここがなくなった！」的なことをジェスチャー交えて教えてくれました。
ということで1箱お買いあげ
でも、ヤバい物をこのブログに載せるのは
どうかと思うので、サプリメントの成分情報をグーグルレンズで翻訳したものもつけておきますね。
どうやら、成分は日本のダイエットサプリにもよくある
「ガルシニアカンボジアエキス」
という、体脂肪合成を阻害する効能があるというもの。
食事前に飲むタイプです。
とりあえず怪しい成分は含まれていないようです
1日1袋。
1袋の中にカプセルが3個入っています。
それを食前に飲むそうです。
炭水化物の多く摂取するときの前がいいかなーと思いました。
日本でもこの手の食事前に飲んでカロリーブロックするものって
たくさんありますよね
これを飲んで「痩せる」というものではなく、体脂肪の合成を抑制するというもの。
つまり、ダイエットのために食事を調整している過程で使用するものだと思いますので、食事調整中だけど、炭水化物を食べたい！というときの前に飲むのが良いかと。
あと、色々韓国女子がすすめてくれたのは、パウチ型になってる
プロテイン。
食事置き換えるんですって！
でも、液体で機内持ち込みできるのか心配だったのでとりあえず今回は見送り、次回は色々下調べしてまたダイエット商品みつけてみようと思ってます（また行くんかーい
）
）さぁ、今日は久しぶりにジムだよ～
ちょっとお疲れモードなので無理せず楽しんできます
はちこのGWは終わり、暦通りの生活です
昨日のアートメイクの記事に質問がいくつかあったのですが、
アートメイクの経過報告の記事を書くとき、まとめてアンサーしますのでお待ちくださいませ
アートメイクの質問あれば引き続きどうぞ
韓国女子が推してくれたレトルトのプロテイン、確かこれ
あと、これも美味しいって言ってた。
たぶん、これだったと思うんだけどなぁ・・・
ピンクのボトルが「ダイエッター女子用」って感じで
カワイイ感じでした。
ダイエッターはちこの今日の一言
「サプリメントはあくまでも「補助」。努力の基礎があってこそ使うスパイス。」
今日のダイエット生活は
「今日こそガッツリ半身浴だぁ」
今日のぶっちゃけ
「はちおが旅行中。お一人様だから食事準備もいらないし、嬉しい
」
