いつもようにお風呂前に鏡で背中のセルフチェックしてたら、、
ん？なんか前より鎖骨出てる？？
ふと気になって背中セルフで撮って2ヶ月前と比較。。。
お目汚し注意
なんか、、少しスッキリしてる⁉️⁉️⁉️
しかも気付いたら2ヶ月で3.8キロも減ってる
MAXの時から数えたら3年で6.5キロ減‼️
産後すぐに体重戻るも、母乳もあまり出ずミルクに変えてお酒解禁したら、あれよあれよと68キロにまで到達してしまい、、
このままではまずいと思い、2018年1月から一念発起
宅トレをコツコツ続けつつも体重も1年に1キロペースでしか減らず。。
今年の3月までは2年くらいずっと65キロをキープ
3月頭にジムがニューオープンしたのをきっかけに一度来店して筋トレしたらあら不思議。なぜか1キロ減った
食事も見直してみようと思い、4月始めくらいからオートミール開始。
ダイエットモニターにも当選して毎日の食事と運動を送りつつ、
運動は1週か2週に1回くらいのペースでジムかスポーツセンターで筋トレしつつ、あとは平日休みの2日間を使って天気が良い日は1時間のウォーキング。
土日は子供と一緒に外へ行くか、出れない時は30分程度の宅トレ。
もちろん気が向かなくてサボる時もあるけど、やれる時はやるってスタンスで、家でゴロゴロをしないように意識してコツコツコツコツ……
ダイエット始めて3年、今までこれといった変化も感じられなくて、本当にこんな事やってて意味あるのかなって何度も心折れる時もあったけど、やらないと何も変わらないし、ペースは人それぞれだし、とにかく変わるまでやり続ける。
そう自分に言い聞かせながら、ここ最近ようやく変化を感じられるようになってきた。
産後に入らなくなって諦めて姉にあげたショーパンがはけるようになったり、メルカリで買ったオールインワンのボタンが閉まらなくて、これまた姉にあげたけど、今回GWに来た時に試しに持ってきてもらったら、まだパチパチだけどボタンが閉まるようになってたり
服が普通に着られる喜び、ショッピングをしてて服を選ぶ幅が増える喜び、、、
この感覚、本当にいつぶりだろうって、本気で嬉しくなった
何度も挫けそうになったけど、3年かかってようやく自分のやってきた事は無駄じゃないって思える。
継続する事の大切さ、ヒシヒシと感じております。。
まだまだ標準体型に程遠いし、体重もきっとまた落ちなくなるだろうけど、焦らずこれからも続けるぞー！