ダイエット系のアカウントを見てると、たまにこうやって嘆いてる人いるけどさ、一体1ヶ月で何キロ落としたいんだろうね?
SNSとか見てるとさ、
1ヶ月で-5キロ!
これをやれば爆痩せ!
1ヶ月で-〇㎏痩せる方法 etc…
そんなんばっか目にしてたら確かに1ヶ月で−1キロ程度じゃ、そりゃ落ち込むかもね。
変化が目に見えないと焦る気持ちもある。
この人はこんなに痩せてキレイになってるのに、何で私は…努力が足りないのかな、とか思っちゃう時もある。
他人と比べちゃうのは良くないってわかってても、比べちゃう自分がいるよね。
でもさ、やっぱり過去の自分と比べて少しでも成長してれば、それでいいんじゃん!って思う。
短期間で結果求めようとするから焦るし、他人と比べて心が折れそうになる。
期間なんて決めないで、自分自身と向き合って、何のためダイエットしてるのか、その先に何があるのか、一生続けられるような確固たる目的があれば、他人と比べちゃう自分がいたり、たまにダイエットサボっちゃう日があっても、折れかけた心も戻るんじゃないかなぁ。
って、今の私は思えるようになった
偉そうに言ってるけど、自分自身に言い聞かせてるってのもある
痩せたと言ってもまだまだお腹ブヨブヨだし、足だって決して細くはない。
だけど、今までの人生いわゆる標準体重になったことのない私が、今もう少しで標準体重になろうとしてる。
体重は停滞してるけど食事と運動続けてたら、ボタンがはち切れそうだったSデニムも前よりスンって入るようになったし、去年の夏に買った9号のワンピースのチャックもギリッギリだったのが、ほんのすこーしだけスンって閉まるようになった。
まだまだ余裕があるって程ではないけど、それでも前より1ミリでも進歩してる実感がある。
数字はあくまで目安。
数字に捉われ過ぎずに、だけど少しは気にしつつ、自分に出来ることをコツコツ積み重ねていけば結果は必ずついてくるってこと、4年かかってようやく実感してる。
食べてないのに何で減らないんだろう…
週5で宅トレしてるのに全然痩せない…
今思えば酒は普通に飲んでるし、旦那休みの日は何かしらパーティーだし、宅トレ以外は家からあまり出ることもなく単純に活動量少なかったと、後になってから思うよ。
だけど、当時の自分も必死だったんだ。
心底ではデブな自分が嫌だったし、周りのお母さんはキレイで細いし、服は当たり前のようにXL探してるし、選ぶ基準が自分に入る服だった。
なんならメンズ服とかも普通に着てたし(笑)
今なら極端に細い服じゃなかったらわりと何でも着れるし、可愛いと思った服選べるし、なんかこれ小さいかな?って思った服でも試着したら意外とイケたり、ネットで買っても失敗しない
普通の人はこの感覚が当たり前なんだろうけど、私にとってはとても新鮮で買物をする度に喜びが今でも止まらない。
痩せて良かったって思う瞬間。
そして、先が全く見えてなかったけど、続ける事が大事って思いながらずーっとやってきて本当に良かった。
結果が出ないなら、出るまでしつこくやれ。
某インフルエンサーを信じて本当に良かった