頑張れない時まで、頑張らない
頑張りたくなる時まで、待っても良い。
立ち止まっても、休んでも、座っても、それでもう二度と立ち上がれないなんてことはない。
□頑張りたいのに、頑張れない
□ヤル気が出ない、すぐに疲れる
□気分が落ち込みやすく、根気もない
□風邪をひきやい、回復が遅い
□一晩寝ても、疲れが取れない
▶︎そんなとき漢方で考えるのは「気虚」
※気虚とは『気』（エネルギー）が少なくなり、不足している状態
みんなは頑張ってるのに自分だけ努力できない
自分は頑張らないと人並みにはなれないのに
責任感を持って最後までやりきりたいのに不甲斐ない
頑張ってる人に比べたら自分なんてまだまだ…
真面目に、自分を追い込むのは得意分野？？
こころとからだに鞭打って、心も身体もクタクタになってない？？
やる気がでない。
心が乾いていく気がする。
頑張ってるのに報われてないと感じる。
『今は頑張れない』そんな日もある。
ずっと、頑張ることが癖になりすぎている内に、今度は「頑張らない」が分からなくなって
「頑張らないように頑張らなきゃ」
なんて、頭の中はますます混乱する。
大丈夫。その時がきたら、頑張れる。
そう自分に言い聞かせて
力を抜くこと、リラックスタイムをもつこと
そんな風に「気を補う」ことを意識する。
いざという時にエネルギー満タン、チャンスを逃さず波に乗れるように。
気虚タイプさんにオススメ
【気を補うお助け食材】
穀物類（胃が弱ってる時はおかゆ）
芋類
豆類
きのこ
天然の甘み
【sasamaryのオススメ】
睡眠が足りてない
力を抜くこと（リラックス）が苦手な人へ
オンとオフのバランスを
頑張る自分に労りを
