汗臭い、ワキ汗、化粧崩れ、汗じみ…etc
爽やかにスマートに過ごしたいから
「汗」なんてかきたくない。
…って、思っていませんか？
（臭いやワキ汗は、気になりますよね）
が、冷房に慣れ 暑い日に汗をかかないことは、不調の原因になります。
「春に生じ（発生）、夏に長じ（成長）、秋に収め（収穫）、冬に蔵む（貯蔵）」
と、四季を考えます。
＞＞＞夏に発散し、冬に溜め込む。
暑い季節は、カラダの中の気を外に出して発散してあげるのに適した時期です。
発散しておかないと 溜め込むばかりという事実。
暑いからといって冷房の部屋で汗をかかずに過ごしていると、体内に気が滞り、熱がこもり夏バテや秋の不調に繋がります。
デトックスという言葉の意味は
- 解毒
- 毒出し
体の中に溜まった、不要物（有害ミネラル、食品添加物、ダイオキシンなどの有害物質、老廃物）を外へ出すこと。
＝体内をキレイに掃除するために必要不可欠です。
デトックスの具体的な割合は
- 便・・・７５％
- 尿・・・２０％
- 汗・・・３％
- 爪・・・１％
- 毛髪・・・１％
と言われます。
✔︎痩せにくく、太りやすい。
✔︎疲れやすい。
✔︎肌荒れ、アレルギーを起こしやすい。
そんな方は
巡らせ、水分代謝を良くすること
腸内環境を整えること
こまめにおトイレにいくこと
を心がけましょう。
だるいからと動かずにいると余計にだるくなります。適度に発散、良い汗かいて こまめに水分補給をしましょう。
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