今大人気のタレント、ペコ＆りゅうちぇるのペコさんが

－８キロのダイエットに成功されたニュースを見て

ダイエット欲が増しています、山田です(｡+･`ω･´)

映画を見に行くのが好きな私ですが

この前「アイアムアヒーロー」を見てきました～。

思っていたより怖くて、ホラーが苦手は私は

終始指の隙間から見ている状態でした・・・(ㆁωㆁ*)笑

実は怖がりなんです・・・(´□｀｡)

最近スタッフが増えたのでこんなものを置いています～！

スタッフのトリセツです（笑）

意外な弱点も発見できるかも！？

「何をしている時が一番幸せ？」っていう項目があるんですが

４人中３人が『食べている時』と回答・・・。

そう、私たちは痩身サロンのスタッフですが

食べるのが大好きですヽ(*>∀<*)ﾉ

でも【食べる】という行為の中でも

気をつけていることがありますのでいくつかご紹介しますね。

よく噛む

何回もお伝えしている事ですが本当に大事です！

ただでさえ、季節の変わり目で胃腸の働きが低下する時期ですので

胃腸を労るためにもしっかり噛んでくださいね。

最初の一口をゆっくり噛んで食べると

自然とその回の食事はゆっくり食べられますよ♪

TV、スマホを見ながら食べない

ながら食べはNGです！

どれだけの量を食べたかわからず、食べ過ぎてしまいます。(´д｀lll)

それに、食べることに集中していないので早食いにもなりがちです。

私も一人暮らし歴が長かったので

寂しさを紛らわせる為に

TVを付けながらの食事が普通でしたが

やめてみたら、ご飯の美味しさも噛み締められますし

満足感もアップしましたo(^-^)o

どうしでも寂しい時は音楽をかけています（笑）

でも音楽も注意点が。。。

アップテンポの曲をかけない

アップテンポの曲だと食事のスピードも早くなってしまいます。

（ファミレスや混んでいるレストランで早い曲が流れているのは

長居するのを防ぐ効果もあるみたいです）

なので音楽をかける時は

スローテンポの音楽をかけて食事を楽しんでくださいね。

意外な素顔や共通点が発見できるかもですので

ご来店の際は【スタッフ紹介】見てみて下さいね♪

担当していないスタッフでもいつでも気軽に声をかけて下さい＾＾

個性派ぞろいのスタッフが皆様のご来店をお待ちしております

TEL:０３（５９２７）９２００ 現在セラピスト・受付募集！（募集要項） 【当店に来て頂いている読モさん】 三戸なつめさま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・荒井愛花さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・中田絵里奈さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま