【カロリー貯金ダイエット発行4周年・現在の体重と体脂肪率】

食事内容とカロリー収支は改めて報告するとして。
5月29日の体重と体脂肪率です。

今年の3月から始めた今期のダイエット。
3月54～55kg→5月50～51kg
※身長170cm
体脂肪率は20％以下で良い感じ。
これからもマイペースで記録と報告をしますね。

今までのざっくりした流れはこんな感じ。
3/2  55.9kg BMI=19.3
3/4  54.2kg
3/16 53.3kg
3/27 52.8kg
4/7  52.2kg
4/14 51.2kg
4/16 52.0kg 体脂肪率19.9％
4/21 53.7kg
5/5  50.2kg BMI=17.3

5月26日で「カロリー貯金ダイエット」発行から4年が経ちました。
今でも購入や実践をしてくださる人がいて励みになります。

2022年度のテーマは「居る」です。
あの頃みたいな人体実験（）じゃなくても、この界隈にいて現状報告は続けたいなぁと思っています。
これからも自分が好きな体重＆体形でいられるよう、マイペースに続けていきますので、よろしくお願いします。