ご覧頂きありがとうございます。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーくがんばる日常をつづったブログです✨️
ども、アラカン道の葉石です😆
昨日の記事はコチラ。
突然ですが皆さんは花粉症ですか？
私は中学時代からひどい花粉症で、熱が出るほどでした😷
しかし、この2年ほどだいぶラクになり、今年はほぼ薬を飲む日がありませんでした。←念の為、漢方薬とザイザルは用意してましたが。
例年だと鼻水、くしゃみ、顔の皮剥けで2ヶ月くらいは辛くてどうしようもなかったんです。
レーザーで鼻の粘膜を焼いたこともありましたが、ほとんど効果はありませんでした💦←個人の感想です。
あ、あとN選手も打ったという、1回で花粉症が改善する某注射もトライ。
魔法のように治りましたが、その後、副作用で卵巣が腫れ、出血が止まらなくなり翌年からは断念しました😭←事前に副作用があると聞いて、承諾して打ちました。
まあ、とにかく酷かった💦
毎年、地獄でした😭
今年はいつもより花粉の飛散量が少ないそうですが、それでも薬をほとんど飲まなくて良いのは「奇跡」です😳
何故、花粉症が改善したのか、この2年で変わったことを考えたら、以下の2つが当てはまりました。
✅酒量が激減した
✅ホットヨガに定期的に通う
コロナ禍、アルコール依存症になりかけ、さらには逆流性食道炎になってから←今は治癒、家飲みはほとんどしなくなりました。
飲んだとしても日本酒は1合の半分くらいか、焼酎のお湯割りを1杯くらいです。休肝日は週4.5回という、以前とは真逆の生活をしてますw
お酒を飲むと鼻の粘膜が腫れます。それによって、症状が悪化するんですね💦
また、解毒を司る肝臓機能がアルコール分解に使われてしまうので、それもまた良くないとされています。
詳しくは日経新聞のコチラで書いてます。
↓↓↓
まあ、私の場合、以前がちょっと❓
飲み過ぎていたんですよね😅適量にしとけば、あんなにひどくはならなかったと思います。
だってアルコール依存症になりかけたんですから🤣
それについては、コチラでも書いてます。
↓↓↓↓↓↓
さて、もう1つの改善した理由はホットヨガ🧘♀️
多い時は週4くらい通っています。
ヨガは免疫力を高めますし、さらに汗をかくことにより、デトックス効果が高まったのだと思います✨️
自律神経が集中する背中を良く動かすので、メンタルバランスも良くなります。
それにより、花粉症に悪影響をもたらすストレスを軽減できたのかなとも。
体重も減りましたし、肌の調子も良いし、ヨガに出会えて本当に良かったです😊
私の場合、ヨガスタジオに通っていますが、自宅でもできるので、ぜひ試してみてください。
あくまで私の場合ですが、花粉症の改善につながれば幸いです🙇♀️
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