いつも卵の質が悪いと言われている方②

ミトコンドリアに良いからといって「ミト」のついた怪しい高いサプリを買っている方があります。こういう質の悪いサプリを取ると、ミトコンドリアが良くなるどころか悪化する場合もあるので注意して下さい。

 

僕は、こういう方にはカルニチンとメラトニンの摂取を勧めています。カルニチンはミトコンドリアに貯まった不要物のお掃除をしてくれ、メラトニンはミトコンドリアの敵である活性酸素を減らしてくれます。今まで使用した中で、この組み合わせがベストです。それ以外に有効と思われるのは、コエンザイムQ10ですが、こちらの効果は前の二つと比べるとあまり大きくないです。

 

さて、そしたらすぐにサプリを買って飲めば良いのでしょうか？サプリの品質には大きな差があるのでご注意下さい。まず、極端に安いものはだめです。服用すると害になるものもあります。お金を出して妊娠しにくくなる努力をしている方がありますが、ナンセンスです。問題は原料とその製品がしっかり公の認証を受けているかを確認する必要があります。

 

カルニチン入りの複合ビタミン剤が販売されていますが、これもよくありません。カルニチンは高いので少量しか入っておらず、全く効果がありません。カルニチンは１日最低１gを摂取しないと効果は出ないのです。

 

当院では、不妊栄養カウンセラーが体内の活性酸素濃度（d-Rom)や抗酸化能力（BAP）を測定し、異常のある場合にはミトコンドリア機能をアップする食事を指導します。