ガーデニングが楽しくなってくる季節
草抜きがいいストレス発散です
沢山根を伸ばし増えてく雑草達
生き残るってこんな感じ
なので毎年庭の様子が変わります
その時の環境で左右されますね
自分は自分をどんな環境に置いているでしょう➰
自分が光ある魂の持ち主だと誇れる場所を創り続けていく
生きる醍醐味
生き甲斐の創造
整体・音叉セラピー
漢方アロマ耳ケア
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7全身運動が必要な今日も寒い帯広
朝起きると軽くストレッチ～
関節の動きを柔らかくして動きます。
朝一杯のお水、
マンモス菌いりのブドウジュース。
空腹も準備中～
１日軽やかに動く為の１手間。
何か調子変だな～と思ったら音叉でセルフケア。
最近は耳ケアも、耳の上の髪の毛の生え際をマッサージすると頭も目もスッキリ。
音叉ヒーリング、耳ケアヒーリングの
波動と漢方アロマで心身ともに柔軟にしていきましょう☺️
しなやかさを保つために筋力も必要ですね。
和太鼓は全身運動です。
リズムに合わせて楽しく動く
どんな曲が皆さん好きでしょうか⁉️
認知症予防に、体幹を鍛えるのにも効果的な運動です。
声を掛け合いながらリズムを刻む、
上下左右の動きと自分の声と太鼓の振動、相手との掛け合いが心身共に健康へ導きます。
以前講習を受けた「エクサドン」
汐彩クリニックと鼓童のメンバーが創ったプログラムです。
ポジティブ心理学の内容も入っています。
少しずつ活動をしていこう🎵
ハマナスが今年も綺麗に咲きました～☺️
今日も１日笑顔で☺️
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お待ちしております。
やっと咲いてくれた八重桜
昨日は夏の暑さだったのに今日はヒンヤリ肌寒いです。
背中が丸まる前に
小豆カイロか蒸しタオルで
肩、お腹、腰、お尻を暖めます～☺️
カイロを貼るより、ぐっと暖まる感じ。
深呼吸が出来てとてっもリラックス出来る。
リンパの流れも良くなり、自律神経を整えるのにもとってもいい感じ
曼陀羅を描く会 会員募集中～☺️
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宜しければお願いします🌟
久し振りに晴れて暑いくらいな１日でした。
う～んって唸る出来事や
やるせない思いが
眉間の皺に
そして口角は下がりブルちゃんに
そんな時は音叉に頼っちゃう
お顔がふっくらして目もパッチリ
ホーム音叉マッサージ®️
基礎・上級講座では
セルフケア講座としてお伝えしております❤️
基礎講座で音叉の仕組みと身体のリンパの働きの学び、実践。
身体がポカポカしたり浮腫スッキリしたり痛みが軽減したり色々な反応があります。
音叉の使い方もリンパの働きも理解すると一層効果的な御自身の癒しに繋がります。
その後に上級講座でフェイシャル実践です。アラフィフの強い味方
笑顔が素敵だと運も良くなっていきますね❤️
詳しい内容は
LINEから「笑ISOLA」のホームページへ
お待ちしております。
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音叉を顔に優しく当てていくだけで
顔こりがほぐれ、リフトアップ、
くまやくすみも改善していき
法令線や毛穴流れも目立たなくなっていきます。
37雨で洗濯物が乾きにくいです～
楽しみにしていたものが延期になり
気分は暗い、背中が丸くなって姿勢が
思っている以上に悪い事に気付いたこのごろです。
北海道は2回目なので恐怖というよりは
今まで頑張ってきたものの応用をして更に生かして、それ以外も試そう～
なんて
生きる事がart
artistなエネルギー
宇宙は神秘に溢れ美しい
人の感性は創造性は不思議
曼陀羅描こう～☺️
前回の時はALFEEにはまり
今はNCISにはまり日本語版がなく字幕で頑張ってみてる。英語の勉強にもなるな～なんて
共通ワードが、諦めない 深く追及 ジョーク
楽しい～
仕事もします‼️
こんな時だから、御自身のケアを大切にしよう。
免疫力上げていきましょう。
先日来てくださった方から感想
⭐肩の荷が降りたように軽くなりました。
⭐足の浮腫が取れて夜眠れました。
⭐サックスを演奏する時とてもいい音が出ました、身体が楽器という実感が嬉しいです。
⭐喉の詰まりが少し楽になりました。
⭐手首の違和感や腕、肩の痛みが楽になりました。
などなど
私も嬉しいです。
チケットも作って下さいとのご要望があり色んなバージョンで使える感じにしました。
なかなかお得‼️
どうぞご利用下さいませ‼️
ご予約、お問い合わせなど
LINE登録していただくと便利です。
日々の呟きから、お役だち情報を載せてます。
公園の花達
朝 霜が降りて冷えた
リラ冷えの、朝に～🎶
だけどライラックはまだ蕾です
春と初夏の行ったり来たりな日々
夕方から風が強く冷たい
春一番は
中医学で「風邪」という風の邪気と共に
冷えや乾燥が身体に入りやすい
花粉症の季節です
呼吸が、浅い、暴飲暴食・ストレスで消化吸収の低下、腸内環境の悪化、虚弱体質のかたは要注意
春は陰陽五行で「肝」の季節
肝の働きが血を補う為には酸味を取るのがオススメ
リンゴ、トマト、レモンなど
そして山菜でからだの不要な物を出す時
コゴミ、たらの芽、ウド、生命力溢れる地の恵み、美味しい嬉しい季節
新月を迎えた朝
久し振りのピーカン青空
縛られていたものから解き放たれたような、全身がほわっとなるような安心感
縛れていたのは自分の感情
固執してしまった想い
怖い、寂しい、苦しい
自分だけの感覚が感じた
自分らしくありたいと居る我からの反応
本当はどうしたい
望む状態をハートフルマインドを大切にしよう
春には春の花が咲くように
色んな感情って自分が生き残りたいって生存本能のようなものかな～って
最近思う
本能は大切、感情は豊かな芸術
仕事、料理、絵画、スポーツ
生活って総合芸術 そこを大切にする健康が幸せなのかな～
美しい女神達の共演
９月に帯広の双葉幼稚園で公演があります。
ベリーダンスと和太鼓
ライアーやゴング
生け花に書
和、輪、我 素敵な空間が出来上がってきています
私は和太鼓で参加します
ベリーダンスの迫力に圧倒され中～☺️
負けじと筋トレ中
とっても楽しいのと自分の才能のなさに
地団駄
女神達の男前な優しさに感謝な日々です
重要文化財の双葉幼稚園
今日は春というより初夏な陽気
籠ってチラシ作り〰️
来月から使えるかな〰️
もう少し練り直し〰️
散歩して気分を切り替え
公園は遠足の小学生
可愛い花🌼
癒されます☀️
音叉ヒーリングと漢方アロマ耳ケア
コロナに挫けず
免疫力上げていきましょう～☺️
