このところのブログは

アメンバー記事ばかりでしたが

前記事、うっかりアメンバー限定にするのを忘れました。

いっそのこと全部、アメンバー限定を外そうか迷いました。

そもそも何でアメンバー限定にしたのかと考えますと、私がなった病気、病名を聞くと亡くなる人が多いと誰もが思う病気です。

私だってもし誰か知り合いがこの病気になったと聞いたら

えっ、大丈夫なの？

引き気味に尋ねると思います。

でも今の私は退院して暮らせていますから

誰に知られても大丈夫かな。

と、いう事で、アメ限外しました。

退院したその日、

晩ご飯は好きな納豆ご飯をたべました。

家で気ままに食べるご飯は最高😀

具沢山の味噌汁の汁は残して具は多めです。

あれ？

夫は夕食の時には必ず、ビールとか缶チューハイとか飲んでいるんだけど、飲んでいないわ。変化その1。

どうやら私が救急搬送された日からアルコール類は飲んでいないらしいです。

いつ呼ばれるかわからず、怖くて飲めなかったらしいです。

血管の裂けが広がったりして、緊急手術になる可能性もあったからです。

翌朝、目覚めたら、夫がキッチンで朝ごはんを準備していました。結婚して39年初めてです。変化その2。

トースト、コーヒー、ヨーグルトでいいのに

バナナ食べる？タマゴは？いやに食べさせたがる。

体に充分脂肪という蓄積があるので大丈夫ですからー

できる事なら、血圧のためにもダイエットしたいのよ

さてこの変化はいつまで続くのか‥

無事、帰宅しました。

帰り道にコンビニによりお昼ご飯を調達。

塩分表示を見て買えないものが続出です。

なんとか塩分2gにおさめて昼ご飯です。

１日分の塩分を1食で食べちゃう様なメニューもあり

コンビニご飯は難しいです。

納豆、豆腐、卵を買いました。

減塩醤油を使い、味付けは最小限です。

入院中に

ネットで減塩の冷凍食を見つけ、頼んでありました。

１日のうちの1食はそれにして、後は減塩に気をつけてヘルシーな、質素なごはんにいたします。

減塩醤油、減塩麺つゆ、減塩ポン酢取り揃えました。

スーパーで塩分ゼロのうどんやそばも見つけました。

食パンでさえ塩分が含まれていますから知らずに食べて塩分過多になる事も多いそうです。

トーストにバター、ハム2枚、目玉焼きに塩を振り、食べますともう塩分は1食分おしまいです。

工夫しながら、減塩生活がんばります。