【書評】潤うからだ　（森田敦子さん）

 

 

近頃女性に話題の身体の話。

その中でも特にデリケートな話題。

 

産前産後で、特に集中的に身体は変わるし、年齢とともに回復力も衰えてきたような気がしてたので手に取りました。

感想としては、最近でかなり刺激を受けた！一気に読んだ！めちゃいい！

 

著者は２０代からフランスで植物療法の研究をしていて、私が憧れる桐島洋子さんとも友人。（関係ないけど）

早速、ケアケア。。と。

 

まだ専用クリームは買ってないけど、コスメキッチンを除いて売っているのは見つけた。

今度挑戦してみよう。

そしてゆくゆくは娘たちにも自然に教えられるように知識をつけていきたいところ。

 

【メモ】

・膣まわりのケアは顔や身体、皺や心まで影響するらしい。

・生理、排泄、SEX、妊娠、出産、産後にとても大切な場所。

・ケアして、たるみをなくそう！

・専用のソープを使う（！）、オイルを使うこと。

・アンダーヘアの処理。下着はコットン、またはシルク。

・SEXはストレス解消。疲れてるときこそSEXを。βエンドルフィンとオキシトシンが出るらしい。

・仕事より家庭や恋人と過ごすというフランス人。わかるわ～。素敵。楽しいもの。

・食べ物はまいたけ、のり、ブロッコリー、スプラウトも。大豆、発酵食品、ごま油など。

・何より、睡眠！

 

これを読んだ日は早めに就寝しました。安定の７時間睡眠。