保育園で1週間の慣らし保育が終了し、通常保育へ。
とはいえ、仕事始まるまでは早めにお迎え。
8時半から16時お迎えの短時間保育です。
午前中のジム通いは、月曜日から木曜日まで毎日せっせと通っています。
月曜日は入会手続きとスタジオでのヨガ参加。
火曜日はマシンの使い方レクチャーと、30分のジョギング。
水曜日はマシン5種類と40分のジョギング、15分ほどのスイム。
木曜日はマシン5種類と45分のジョギング、10分ほどのスイム。
ジョギングにはスマホを持ち込み、イヤホンで音楽を聴きながら走ってます。
それがとにかく幸せなひと時！
ゆっくり音楽を聴きながら走れるなんて。。
しかも、強い日差しもないし、信号も砂ぼこりも風もないし。。
幸せで思わず口パクで歌いながら走っています。
スイムは久しぶりすぎてとてもきつかった。
クロール50メートルでかなり息切れし、そのあとはビート板でゆるーく泳いでます。
息切れしたり、たっぷりしたたり落ちるほどの汗をかくのは久しぶり。
ランで汗をかいたあと、水着に着替えて泳ぎ、最後にお風呂に入ってリラックスするのは最高！！
体重の変化はないけど、体調の変化はありました。
すこぶる快適で快調、快便。
ストレッチや運動のせいか、腕や足の可動域がスムーズになった気がします。
日常生活の動作がより快適、機敏でやる気もでるし。
ついつい、仕事復帰に向けて買い物にいき、たくさん試着。
新しいシャツを2枚購入してしまいました＾＾。
日常的な運動は心身ともに健康にするんだなー。
仕事復帰するまでの限定レジャーだったけど、平日夜か土日に頑張って通いたいな。
