後期スクリーニングでした

久しぶりにお顔が見えた

2ヶ月前に比べるとクッキリしてきたお顔立ち

ほっぺたぷっくりしてます〜

て、また言われて

みんなそうなのか？我が子の特徴なのか知りたいw

聞けば良かった

3回目の付き添いの旦那さん、

1回目初期

2回目たいして見えず

3回目やっと色々見えた〜た喜んでたので、スクリーニングに連れてきて良かった

2週間続けた血糖値測定は

問題ないです、このまま続けてくださいと

産婦人科でも、内科でも言われました

以前、栄養士にはお菓子は絶対食うな！て、こっぴどく言われたけど、数値は問題ないもーん！

食前は85くらい

食後は100前後

気を付けているのは、

炭水化物だけにしない

野菜から食べる

朝もたんぱく質を摂る

炭水化物は白いものは食べない

間食は、ヨーグルト、生の果物、こんにゃくゼリー、お菓子が食べたい時は低糖質の市販品のクッキーやアイス

食後にお菓子類は食べない

食後2時間は水分のみ

旦那の食べてる美味しい物はひと口貰う←

(これで満たされるかも、絶対食べないは反動が来る！)

自分でも優秀な生活してると思う

1ヶ月の監獄生活を経て(何食べたらどうなるか分からないから外食しない)、

昨日は幼なじみ達と産前最後の食事会をしてきました

イタリアレストランで、取り分けながら食べました🇮🇹

こーゆー時は我慢せず、カルパッチョも生ハムも食べました〜！

飲み物は

烏龍茶→ジンジャーエール→レモン炭酸水

パスタはみんなの半量貰いましたが、お肉とかは普通に食べました😋

みんなケーキ食べてたけど、さすがに我慢

出産したらショートケーキが食べたい🍰💗

お酒は外で飲むのは好きですが、

飲めなくても困らないので、そこは良かったです

そして、2時間後の血糖値は…

89

でした！単品をゆっくり食べたのと、炭水化物は減らしたからかな、

良かった

内科の先生にも、

カロリーは必要です、一気に血糖値を上げない食べ方が大事です

と言われました

引き続き気をつけながらも美味しい糖質オフのお菓子を探したいと思います