対面での個別ヒーリング・セッションを受けられた女性（Aさん）。
Aさんは、ある出来事を契機に、数年来、毎日泣いて過ごす日々だったそうです。
ここでは、Aさんとのフォローメールでのやり取り（の一部）をご紹介します。
Aさんの許可を得て、掲載させていただきます。かなり長い記事になります。
Aさんの感情が紆余曲折しながら、徐々によくなっていく流れは、参考になる方もいらっしゃるでしょう。
必ずしも、一直線によくなっていくケースばかりとは限らないからです。
セッション後、少しずつワクワク感を取り戻していかれる様子が、臨場感豊かに書かれています。
また、Aさんは、事情があって１回しかセッションが受けられませんでした。
にもかかわらず、それ以降もジワジワと変化が続いている様子も、うかがい知ることができます。
まず、個人セッション直後にいただいたAさんのメールからです。
Aさん、シェアしていただき、ありがとうございます。
渡辺さま。Aです。
先日はありがとうございました。
とても長い時間、みてくださっていたんですね。
あのあと暫くボーッとしてました。
人前であんなに泣いたのは久しぶりです。初めてかな。
なんとなくですが、少しだけ気持ちが変わったような気がします…。うまく言えないのですが…。
涙が出なくなりました。
でも逆に言えば泣きたくても涙がでないのです。
これがいいことなのか悪いことなのか分からないですが、理屈で言えばいいことなのかもしれません。
このままいけばトラウマは消えるのでは？と思えるようになりました。
苦しみから解放されて、どんどん前向きになりたいです。
何かいい方法はありましたら教えて下さい。（後略）
たびたびAです。
やっぱり一人になったら泣けてきました。
こんな報告しか出来なくてすみません。
ネガティブな思いが溢れてきて、悪い方へ悪い方へと思考が動いてしまいます。
好転反応だといいな…なんて考えちゃったりしてなんとか方向転換しようとしてるんですが。。
こういうことってあるのでしょうか？
トラウマもですが、わたしは幸せになりたいです。
平凡でいいので普通にしていたいです。
毎日ワクワクしていたいです。
その為に有効な事があったらアドバイスください。
メールありがとうございます。
渡辺です。
理屈ではわかっても、なかなか変わらなかったりすることは、よくあることです。
身体や気持ちが納得しない部分があるかもしれません。
それは、最初のうちは、ある程度起こりえることですので、根気強くいきましょう。
あと、泣く状態に慣れているので、泣く状態に戻ろうとすると簡単に戻ることができてしまいます。
ただ慣れているだけですので、「また戻っちゃった」と悲観することもないです。
セッションとその後、少しでも変われたのですから、変わっていける道は、ちゃんと開いていますよ。
***
呼吸や身体の動きを、一つのパターンで止めたままにしないことも重要です。
セッションに書いて持ってきてくださった姿勢や視線や呼吸に気がついたら、少しでも楽になる方向へ、変えてみてください。
劇的な変化ではなく、小さな小さな変化が起こりさえすればよいのです。
それを見逃さないように、子供が好奇心をもって虫を観察するような気持ちで、小さな変化をワクワクしながら探してみてくださいね。
以下、気づきの補助になれば、と思いお伝えしますね。
セッションでは、過去や悲しみの感情そのものにアプローチするよりも、主にワクワクにアクセスしやすくなるように働きかけました。
でも、まだ「辛く悲しい状態にとどまろうとする無意識の一部」が強いのも、おそらくお感じだと思います。
そうであるうちに、それを無理にそれを振り切るようにしても、振り切られた気持ちが黙っていないので、引き戻されます。
長年、そこにとどまってきたので、慣性の法則（ホメオスタシス）が働きます。ある程度は仕方のない正常な反応です。
なので、セッションでは、過去に起因する感情をメインに取り扱いませんでした。
それよりも、明るい未来にアクセスしやすくなるように、身体を緩めるサポートをメインにしました。
１回のセッションで、というご希望でしたので、出口（未来）を先に少し開いておいた方がよいのです。
たとえ過去や感情が清算されても、進む先が開かれていないと、元に戻りやすくなるのです。
その点、セッション終了時に、少しでもワクワクにアクセスしやすくなっていたのは、よかったと思います。
***
他にもアプローチ方はあるのですが、無意識や身体とちゃんとアクセスしながらやった方がよいので、メールでは、ちょっとお伝えしにくいですね。。。
それを前提に、お伝えしますと、
もし、「辛く悲しい状態にとどまりたい無意識の一部」が、あるとしたら、留まることのメリットや目的に思いを寄せてみてください。
（そんなことは、望んでいない、といいたいかもしれませんが、もしあるとしたらと仮定して。）
伝えたいのに、我慢して飲み込んでしまった【本音】、みたいなものとか。。。
我慢や本音の奥には、自分でも気がつかない「高次の目的」があるものです。
それを果たすために、辛さや悲しさや我慢という方法（対処法）を選択しています。
しかし、実は、別の方法（対処法）で、その「高次の目的」を達成しても構わないですよね？
もしかしたら、別の方法のほうが、都合がよいことが多いかもしれません。
Aさんが、「してはいけない」と思っていることの中に、何かヒントがある可能性があります。
たとえば、殺したいと思った場合（あくまでたとえです）、実際に殺してしまうとヤバイですが、殺すことによって達成したい目的や感情状態があるはずです。
スッキリするとか、ホッとするとか。
それが、達成できるのであれば、単にその人のことを忘れるとか、意地悪してやるとか、別の環境に行くとか、方法は何でもいいわけです。
***
一般的にありがちなのが、現状にとどまったり我慢して、自分をいじめることで、誰かへの恨みや怒りを晴らしたいとか、ということも多いですね・・・
（でも、Aさんの場合どうなのかは、Aさんにしか分かりません。）
自分が不幸でいることを、相手への強い非難のメッセージにしているつもりでいても、相手は何とも思っていない場合もあります。
その場合は、その人のことを放っておいて、自分はさっさと幸せになった方がいい、ということがあります。
（ただこの例が、Aさんに当てはまるかどうかは、分かりませんので、違っていたら、Aさんなりのストーリーを見つけて、どう変えたいか、選択してくださいね）
その中で、もう手放したい、手放してもよい、「もうやめよう」、と思えるものがあれば、「握ったペンをポロッと手放すように」手放してみてください。
でも、こうしたことを考えて何とかしようとすると、大抵はうまくいかないので（笑）、次のようなアファメーションを使う方が、楽かと思います。
「私には、意識では気づいていない高次の目的があります。
しかし、今のやり方ではその目的達成がうまくいっていません。
なので、今よりずっとよい方法で、私の高次の目的を達成することを選びます。
私は、楽しくワクワク生きることを選んでいます。
無意識さん、ありがとうございます。」
こんなアファメーションを唱えて、リラックスして眠ることを繰り返すのも、有効ですね。
インサイトを聞いて、頭がボンヤリしているタイミングでやって、そのまま寝てしまうのを繰り返すのもいいですね。
***
嫌な感情を永久に捨てようとか、無理に放り投げようとか、今すぐずっと幸せでいようと努力しても、すぐに元の状態が戻ってきますが、それはそれでOKです。
まずは手放した瞬間の安堵感や、未来への希望が「一瞬でも」感じられればOKです。
そのためには、必死に楽になろうとしないで、ただ力を抜いて、考えるのをやめて、安らぐことです。
一瞬でも。
おぼれている時には、岸に戻ろうと暴れれば暴れるほど、体力を消耗します。
力を抜いて浮かんでいれば、数メートル左右にずれるだけで、岸に向かう流れに乗れるのです。
すると、安らいでいられる時間が、少しずつ延びていくようになりますよ。
身体に違和感を感じるようであれば、そこに手を当てたり、そこがゆるみやすくなるような姿勢を探してみたり、いろいろやってみてください。
できれば、少しでも気持ちがよいところや、違和感のないところが探せるといいですね。
リラックスして探せば、必ずあるはずです。
コツは「微妙な差」を見つけることです。
何箇所かを比べて「比較的楽な場所」を見つけましょう。
完璧に気持ちよくなくて構わないのです。
少しでもマシ、という「わずかな差」が見つかりさえすればいいのです。
正しいことをしようとする必要はありません。
ほんの少しでもリラックスできれば、それを大切に味わってみてください。
たとえ瞬間でも。
***
辛いことは辛いですから、辛さを感じることがよくないこどだと判断すると、何とかしなきゃいけないと思ってしまいますよね。
そうすると、なかなか何ともならない。
「つらさ」をなくそうとするよりも、それをだんだん、「過去の１ページ」にしていく、というような感じですね。
「ああ、そういうこともあったなあ」というような。
だんだんそうなっていきます。
他にもお伝えできることはありますが、すでに十分長くなっていますので、今日はこの辺にしておきます。
やってみて、また様子をおきかせください。
渡辺高史
さらに、やり取りは続きます。
渡辺さま。こんばんは、Aです。
ご丁寧なメールをありがとうございました。
何度も何度も読みました。
なるほど納得、と思ったり、あぁそうだよな、と思ったり…。
色々な気付きを得てると思います。
少しだけですが、ワクワクする事が起きています。
その事によって物理的にトラウマを考える時間が減っているのも確かです。
ほんのちょっとでも、そういう時間があるのは本当に嬉しいです。
とにかくネガティブ思考を変えたいです。変えれれば必然と前向きになれる気がします。
泣く状態に慣れているー。
確かにそうかもしれません。
でもここ数日間で泣かない日もありました。
少しずつでも道が開けてると思いたいです。
小さな変化を感じるように、感じれたら自分頑張ってるね、と思うようにしています。
とにかく幸せになりたいです。
私の言う「幸せ」は普通の生活です。恋愛もしたいです。相思相愛で^^
（渡辺から）順調ですね～
渡辺さま、こんばんは。Aです。
これって順調なんですか!?
そう言ってもらえるのは嬉しいです。
今日はちょっと涙ぐむ波がきてしまいましたが…徐々に減っていったら嬉しいです。
（Aさんから）今日も会社でワクワクしましたよ。
久しぶりで嬉しかったです。
こんな気持ち、昔はたくさんしてたなって思い出しました。
渡辺さんとご縁が出来て良かったです。
渡辺さま。
昨日は（フォローの遠隔ヒーリングと）メールを頂いたあとから物凄く食欲が出まして。。
お菓子、おにぎり、ゴハンetc…食べまくってしまいました。。
ダイエット中なのですが…。
でも、全てが美味しかったのです。
私は食べるのが凄く好きでずっと何を食べても脳が満たされず、100％美味しいと感じれたことがずっとなかったんです。
だから良しとします。
そしてなんだか色々やっていて５時位まで寝れませんでした。
そのせいか、今日は少々沈んだりしてます。
でもいかんいかん！と思ったりもできています。
でも悲しくなったりと浮き沈みがあります。
こんなご報告ですみません。
渡辺です。
泣くばっかりだった状態に、動きが出てきているんですね。＾＾
それに、感情の浮き沈みがあること自体は、自然なことですよね。
感情に変化がなかったら、そのほうが不自然ですしね。
そして、そのことに気がついて、こうしてメールに書けるということは、それをちゃんと観察できているわけですから、大丈夫です＾＾
観察できる冷静な自分と、より自由に感情や気持ちを感じられるようになった自分がいるということです。
どんな反応や、どんな判断をしてもＯＫなんですよ。
良い悪いじゃないですから、
「ああ、こんな反応が起きてるな～」
「その反応に、こんな判断してるな～」
とただ、観察してればＯＫです。
その時の感情を、十分に感じきりながら、観察できるといいですね。
おいしいという感覚など、自分が心地よいと思うことに、アクセスしやすくなってきているのも、よい兆候ですね。
心地よさを感じる感覚を、丁寧に育てていってくださいね。
すると、嫌なものは嫌と感じる感覚も育ちます。
自分の好き嫌いが生かされるように、いろんな場面で工夫してみてくださいね。
揺れ幅は、無理にコントロールしようとしなくても大丈夫です。
流れるように浮き沈みに任せていると、自然に揺れ幅も落ち着いていきますよ。
自然な感じが取り戻せてきて、よかったですね＾＾
渡辺さん、誕生日なのに泣けてきます。
はぁ、参りました。
これはこれで認めます。
またやり直します。
Aさん、こんばんは。
渡辺です。お誕生日も、おめでとうございます＾＾
お返事遅れていてごめんなさいね。
メールではなかなか書ききれませんが、ちゃんと心に留めていますよ。
全部ＯＫですから、大丈夫ですよ＾＾♪
追伸：『「ザ・マネーゲーム」から脱出する法』という本もオススメします。
お金のことだけじゃなくて、人生全般に向き合うための考え方や、具体的な方法が、とてもシンプルにまとめてある、よい本です。
渡辺さん、こんにちは。Aです。
ありがとうございます。救われます。
また泣いてばっかりです。
人といてもうまく話すことができなくて泣いてばっかりです。
どうしたらいいかわかりません。
泣かない為にはどうしたらいいでしょう。
幸せになりたいです。
やってきたことは間違っていたのでしょうか。
恋愛運をあげたいです。
どうしたら変われるでしょう。
今は立ってるのがやっとです。
マネーゲーム、読んでみたいと思います。
（渡辺から）ポジティブにしろ、ネガティブにしろ、感情状態がどうであるか、ということに振り回されているようですね。
本当はどちらも幻想であり、感情には、ポジティブもネガティブもなくて、ただのエネルギー状態にすぎません。
でも、今のAさんにとっては、感情の迫力と程度が、少々強すぎるようですね。
まずは、その迫力を少しずつでも弱めていけるといいですね。
その点で、マネーゲームの本にある方法（「プロセス」と言います）は、オススメです。
一回のセッションで、よくなる動きがあったのですから、焦らず丁寧に進んでいけば、ちゃんと道は開けてきますよ。
０点か１００点か、だけで判断すると、全てが悪かったように感じてしまいます。
自分はよく頑張っている、と甘めに点数をつけてあげましょうね。
完全じゃなくてOKです。
徐々に、小さな変化を積み重ねていきましょう。
２４時間１秒も休まず泣いているわけではないですよね。
過去の楽しい記憶や、嬉しい未来を想像する時間を取るのもよいでしょう。
（もし、できるようであれば、できるだけやってみてください。できないことは無理にやることはありません）
身体と呼吸を止めて固めるクセもあるかもしれませんね。
なので、歩きながら、動きながら、大きく手を振りながら、上を向きながら、考えてみるといいかもしれません。（やったことありますか？）
あと、小さなコツようで大きなコツを１つ。
「幸せになりたい」という言い回しよりも、
「もし、幸せになれたとしたら、どんな自分がいる？どんな感じ？どんな経験している？」
「もし、恋愛運が上がっていたとしたら、どんな自分が、どんな行動をしている？どんな人が傍にいる？」
という問いかけを自分にすることのほうが、オススメです。
そのほうが、未来のよいイメージを喚起しやすいからです。
はじめのうちは、なかなかうまくいかないと思います。
でも、それは、Aさんが、これまで間違ってきたからではありません。
誰だって、その時その時、ベストの選択と思って生きているものです。
Aさんだってそうですよ。
過去は関係ないのです。
できないことではなくて、今できる小さなことを積み重ねていきましょう。
渡辺さま。こんにちは、Aです。
いつもご丁寧にありがとうございます。
一度見ていて頂いただけなのに恐縮です。
カウンセリングは一度受けてみたいと思っていました。
心療内科には通っていますが、カウンセリングというものではありません。
信頼してないわけではないですが、きちんとはなしを聞いてくれるという訳でもないのです。
（ご紹介いただいたような）団体があるのは知りませんでした。教えて下さってありがとうございます。
（註：別のやり取りの中で、無料でカウンセリングが受けられる団体を紹介していました）
渡辺さんも受けられた事があるんですね。でも今は活躍してらっしゃる。
私にも普通に生活できる日がくるのでしょうか。
もがき苦しみながらもアファメーションをしたり、インサイトCDは必ず聞いたりしています。
でも、どうしても泣きたくなったり、死にたくなったりします。
もう、生きてても仕方ないかなって。
でもどうせ生きるなら笑っていたい。楽しく生きたい。
それがもう出来ないなら死んでしまいたい。
この繰り返しです。
常に孤独感でいっぱいなんです。
生まれ変わって違う人生でやり直したいです。
今は藁にもすがる思いです。
自分に問いかけもやってみています。
うまくできてるのか分かりませんが、セドナ･メソッドも少々。。
私はずっとピアノを弾いていました。
ここ最近はピアノの蓋を開けていませんでした。
さっき、無性に弾きたくなり夢中で弾いていました。
途中、色々思い出しては泣けてきたり優しい気持ちになったり。
私は随分過去に引きずられているようです。
こんな自分は魅力がなくて、恋愛が出来ないのも仕方ないのかもしれません。
子供は欲しいと思っています。なぜか…自分より先にいなくならないからです。
私は孤独に押し潰されてるんだなと気付きました。
なんだかワケわからなくてすみません。
聞いて欲しかったのだと思います。
渡辺さま。お久しぶりです。Aです。
最近は上がったり下がったりですが、ずっと下がったままではない日ができてます。
泣かない日もできました。
誕生日を迎え、この歳は１日１日を大切に、小さな事でも毎日何か１つやろうと思っています。
少しずつですが、なんとなく自分を取り戻せるかな、と思うときがあります。
たくさんの友達にも会って食事して笑ったり時には泣いたり。
ずっと自分のことをうまく話せなかったのですが、それも少ーしずつ出来るようになってきました。
まだまだなのは感じてますけどね。。
出来ないと嘆くより、少しでも出来たこと、変わったことを感じるようにしています。
インサイトCDは毎日聞いています。
アドバイス頂いたアファメーションなどもやっております。
と、最近はこんな調子です。
まとまりのない文章ですみません。ご報告でした。
渡辺さんはお元気ですか？忙しくしていますか？
渡辺です。
小さな行動と、小さな変化を大切にしておられるご様子が伝わってきています。
少しずつ、よくなったり悪くなったりしながら、気づきと変化が深まっていきますよ。螺旋階段のようにね。
たとえ同じ景色が見えたとても、高さは上がっていますから、大丈夫です。
自分にも人にも優しくなれますしね。
CDを毎日聴いて、大丈夫なようなら、なおのこといいですね。
あまりに不調だと、聞けないこともありますからね。
僕のほうは、のんびりとやっています。
昨日は、セキセイインコのソラも連れて、近くの森林公園を散歩してきました。
渡辺さん。おはようございます。
渡辺さんからこの返信を頂かなかったら、自分では変化に気付かなかったと思いました。
これからも少しずつ、自分を見つめてみようと思いました。
ところで、ソラちゃんは散歩に出ても逃げていかないんですか？？
私も昔インコをつがいで飼っていました。ピアノを弾くと一緒に鳴くんです。
気のせいかと思って弾くのをやめると鳴くのをやめるんです。
そんな微笑ましい時間をふと思い出しました。
それではまた。
Aさん、渡辺です。
もしよろしければ、ですが、これまで良くなってきた経過報告の一部を、ブログでご紹介させていただけないでしょうか？（匿名で）
ただ、もし、ほんの少しでも抵抗があるようでしたら、必ず断ってください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
追伸：ソラは、かごに入れたままなので、大丈夫なんです。
さすがに放すことはできないですね～
渡辺さま、こんばんは。
勿論、オッケーですよ。
確認事があれば答えられる内容ならば、という前提になってしまいますがお答えします。
ブログになればもっと実感湧くかもしれませんし。
ただ、やっぱり完璧ではないことは、渡辺さんも解ってらっしゃるかと思います。
アップされたらいつの記事か教えてくださいm(__)m
（渡辺から）Aさんとのやり取りを、とりあえずアップしました。
もし、Aさんが、少しでも気になって、変えたい、消しておきたい部分があるようでしたら、遠慮なく言ってくださいね。
変更や削除はいたします。
Aさんが安心感・安全感を維持できることが、最優先です。
その後、何か変化があれば、追加で書いていただけたら、嬉しいです。
もし、書いていただくにしても、ありのままで書いていただければいいので、気負わなくてOKですよ＾＾
誰しも、完璧な人はいませんし、紆余曲折しながら進むのが普通です。
たとえ、今調子が悪かったとしても、あまり気に病まないようにしてくださいね。
先日の僕の個人セッションでも、できることのうちで、ほんの一部のことしかやっていません。
本当は、後何回かできると、いいのですけれどね。
渡辺さん。こんばんは。
メールありがとうございました。ブログも拝見しました。
特に変更希望する箇所はございません。そのままで大丈夫です。ありがとうございます。
第三者の目から見て、確かに紆余曲折しながらも前に進めている感じを受けました。
でも、今日はまた落ちています。
祖母の三回忌というのもありましたが、孫達の花嫁姿を見るまではおじいちゃんのところに行けないとずっと言ってました。
私だけが女の孫で見せられませんでした。とっても悔やまれます。
いつかお墓に会いに行きたいと思いました。
渡辺さん、ザ・シークレットは見た又は読んだことありますか？
評判を見ていると初心者の私でもいいのかなって思ったのですが…。
今は落ちてる自分も認めて、またゆっくり上がっていく自分に気付いてあげたいと思います。
また東京にいらっしゃることはあるんですか？
カウンセリングのことも含め色々と試していきたいと思います。
試すってしっくりいかない言葉ですが、チャレンジの意味での試す、です。
今は藁にもすがりたい、そうやって普通の幸せな生活になることが目標です。
そう思えるようになっただけでも良かったなと思っています。
Aさん、こんばんは。
メールありがとうございます。渡辺です。
では、ブログのほうで掲載させていただきますね。
他の方の参考・励みにもなると思います。
ザ・シークレットのDVDは、ツタヤでレンタルなどもしているようですね。
引き寄せ系は、心地よい感情を増やしたり、シンクロ的なことを強調するので、あまり傾倒しすぎると、かえってこころのバランスが崩れる場合があります。
引き寄せ系を読まれるのであれば、セットでオススメしたい本があります。
ガンガジという著者の『ポケットの中のダイヤモンド―あなたはすべてをもっている』という本です。
ただ絶版本なので、図書館でリクエストされるとよいと思います。
ネガティブな感情は、実は全く悪いものではない、ということが身体でわかること。
ネガティブな感情をなくすことが、幸せなことなのではなくて、ネガティブな感情を感じきることを通して癒されるのが、真実ということ。
あまりにネガティブ感情の迫力が強い場合には、身体を緩めたり、カウンセリングを受けながら心を軽くして、感情に向き合える自分を育てること。
そして、いつでも【未来】に向かって生きる工夫を続けること。
そんなあたりが、ポイントでしょうか。
先日紹介したカウンセリングは、電話でも受けられますし、９回までは無料で受けられるので、お勧めしますよ。
受けないのは時間がもったいないかもしれませんね。
試しに受けてみる、チャレンジしてみる、実験的に受けてみる、というのは、いいと思いますよ。
よかったですね。生きるエネルギーが伝わってきます。
私も、今年中に何回か、東京方面には出たいと思っています。
また何かありましたら、ご連絡くださいね。
渡辺高史
以上が、最近までのやり取りです。
当初のご依頼が、１回の対面セッションのみでしたので、その後のフォローは、メールのみとなっています。
文中にもあるように、あと何回か対面セッションができると、さらに変化が期待できるのですが・・・
人の心や人生は、紆余曲折することも普通です。
このように、あえて一直線に進んでいないケースをご紹介することで、自己否定から抜け出せる方もいらっしゃるのでは、と思います。
Aさんのセッションでは、身体をゆるめるワークを、特に時間をかけて行いました。
長らく悩んでいる方は、身体も固まっていることがほとんどですから、対面セッションで、体とこころの両方をほぐすセッションを、数回受けられるのが、理想です。
２０１２年の１１月と１２月も、東京で個人セッションを受け付ける予定です。
お問い合わせフォームやお電話にて、「この日に来て下さい」とご依頼いただけましたら、できる限り、対応いたしますので、お気軽にどうぞ。
長野県駒ヶ根市に来ていただいて、講座やセッションを受けることも可能です。
渡辺高史