こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
あいにくの雨〜☔️
ですが、この梅雨の時期を越えれば、夏がやってきますね
夏を迎えるため、地球も水分を吸収する季節なんでしょう。
私たち人間も開放的な夏に向けて、色々と溜め込んでしまうこの季節。
なんだろー朝からだるいなーー
なんか身体の中で、ちっちゃいおじさんが身体を操作しようとしてる感じ
自分の身体なのに、いうこと聞いてくれない、
なんだかだるいとか、眠いとかって方もいらっしゃいませんか？
そんな私も朝起きたらそんな感じでした
なんか身体が重いな〜って。
呼吸も入りずらいし、肩、胸周りの硬さを感じる
息苦しくなるのは、空気に水分が余分に含まれるため肺に負担がかかるからだそうです。
なんか息が吸いにくいって感じる理由はこれかってことで、今日のピラティスメニューのテーマは、背骨(特に胸椎)
肩を回す時も、肩甲骨を動かす時も、身体の軸となる背骨も動いている。
動きを少しイメージする事
背骨が身体の中心にあるんだな〜
って思いながら動くと、いつもの動きをした後も爽快。
選ぶムーブメントで、身体は変化するけど、
ただ、ムーブメントをやるだけだと、変化の幅は狭い。
その動きの中で、身体がどう動くかイメージするだけで、変化の振り幅が断然広がります
ピラティスをするときは、同じ動きを、
呼吸を変えながら、
イメージを変えながら、
お客様の姿勢を考えながら、
いろんなパターンでやってみます。
そうする事で、
私の体はこのイメージが一番楽に動けるけど、
こういう姿勢の方には、違うイメージの方がいいかな
という、いろんな知識が得られます。
いうならば、教科書を見ていて、セミナーに参加してえる知識を、自分の身体に落とし込む時間。
身体で落とし込んで伝えることができるのが、トレーナーだと思っています。
胸椎周りが動き、呼吸も楽に、股関節足首まで動き出し歩くのも楽に〜
この感覚を知りたいっていう方、浅草橋でお待ちしておりまーす
金原
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
